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芒果的果實營養價值極高，其維生素A的前體胡蘿卜素含量能高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果里含有的糖、蛋白質、鈣、磷、鐵的營養成分，均是人體必需的。
芒果具有益胃、止吐、止暈功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有一定的效果。芒果還可以緩解暈船癥狀，對抑制孕婦作嘔也有較好的效果。
（ 養生 ）
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