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人體需要定期排毒嗎
人體需要定期排毒，通過體育鍛煉的方式排毒最科學。...
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什么是運動強迫癥
運動強迫癥指的是每天都必須要運動，一天不運動就心里不舒服，深度強迫癥會對打破患者正常生活節奏，對患者身體健康產生影響，所以要及時看心理醫生。...
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什么運動方式最適合大眾
運動的目的是為了增進健康。運動方式的選擇要因人而異。...
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老年人需要堅持鍛煉嗎
老年人在日常生活中需要堅持鍛煉。因為體育鍛煉不僅可以延緩衰老、強身健體，還可以讓老年人擁有好心情。...
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老年人運動后吃什么好
老年人飲食以素淡為主，運動后要保證蛋白質的攝入，適量吃點魚、肉、雞蛋等，此外還要多吃蔬菜水果、五谷雜糧。...
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老人在運動時會出現胸悶癥狀怎么辦
這是大家可能在運動當中會經常遇到的一些問題，這種問題往往發生在沒有太多運動經歷的老人身上，還有就是在特殊時期有特殊病患的老人身上。這個問題提出來是一個很重要...
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力量練習后就會長肌肉嗎
想練成那種大塊頭的肌肉都必須要通過專業人員進行很專業的指導以及要有很專業的營養補充。...
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健康運動對青少年的身心影響
運動不僅對處于生長發育期的青少年有很大幫助，也對以后預防疾病有很大幫助，對于參加集體運動的青少年也可以通過人際交流提高心理協調能力。...
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健身房里是先進行有氧運動還是先無氧運動
開始運動時，先做有氧運動，熱身一下，當肌肉進入一定狀態后再做無氧運動比如增加肌肉力量的運動。...
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健身后可以吃生冷食物嗎
健身后不適合吃生冷食物，因為運動后一段時間內人體抵抗力低，這時吃生冷食物不利于健康，而且運動后血液循環加快，生冷食物會刺激腸胃。...
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專家： 熊苗
發布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 儲真真
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專家： 李清朗
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