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治療肥胖最本質的問題是減少高熱量食物的攝入和保持適當的體育鍛煉。
肥胖患者在日常生活中，要保持充足的飲水量，量減少喝飲料的次數，如各類有色飲料、碳酸飲料等。
同時改變生活方式，如增加適當的活動量，可以走路的情況下，避免乘坐騎車，也可以選擇騎車、游泳等運動方式，來保持熱量的消耗，達到瘦身的目的。
（ 養生 ）
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