枸杞是比較常見的食物，它本身具有非常好的滋補效果，枸杞能夠幫助我們身體補血，還可以幫助我們美容皮膚具有非常多的功效。生活中關于枸杞的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、補血
我們要知道現在很多的女性都有貧血的情況，一旦我們出現了貧血的情況，這個時候大家可以泡幾顆枸杞，一般紅色的食物對于補血有非常好的效果，而女人因為生理特性的原因貧血較為常見，所以在平時我們應該適當的吃枸杞，可以達到滋補的效果。
2、減肥
現在不管是對于女人還是男人都在一直減肥，大家都會為減肥做出很多的努力，針對這種情況可以適當多吃枸杞，因枸杞會有這樣的效果，主要是因為甜菜堿物質，這個物質可以參與到我們脂肪代謝中，可以有效幫助抑制脂肪在身體內沉積，能夠有效的預防脂肪肝。
3、美容肌膚
相信大家對枸杞起初的印象只停留在補血方面，很多人不知道枸杞可以幫助我們美容皮膚，如果在平時我們能夠多吃一點枸杞，那么可以幫助人們改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質之外，枸杞可以幫助我們治療一些皮膚疾病，可以治療銀屑病。
4、延緩衰老
中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因為枸杞可以扶正固本還可以滋陰補腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質的上上品，還可以增強身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當喝枸杞還可以延緩衰老。
5、抗腫瘤
枸杞當中含有枸杞多糖，這種物質是調節免疫反應的一種調節劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調節神經進而調節內分泌并終增強人體免疫力，自然也就可以達到對抗腫瘤的效果。
6、安神養胎
如果孕婦出現煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當吃一些枸杞葉，之在這種物質當中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達到養肝明目以及安神養胎的效果。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發揮枸杞的養生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數量上好減半，否則容易滋補過度，出現“上火”現象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
枸杞和菊花的搭配由來已久。菊花性寒，有清熱降火、清肝明目的功效，對肝火旺盛引起的易怒、失眠有緩解作用。菊花與枸杞二者配合，一清一補，可以滋養肝臟、祛除肝火、緩解眼干眼澀，還能防止個別人吃枸杞出現上火現象。枸杞菊花茶適用于經常面對電腦、肝火旺盛和容易焦躁的人，是辦公室常備的養生佳品。
