很多注重養(yǎng)生的小伙伴都會在自己的水杯中泡上枸杞這一物。其實，小編自己也是枸杞的忠實愛好者，不光因為用它泡出來的茶水清香甘甜，齒頰留香，而且它的滋補養(yǎng)生功效，能夠很好的緩解小伙伴們身體上的不適感，提高大家的抵抗力，為大家保護好“革命的資本”。

　　枸杞的藥用價值

　　在《中國藥典》中，將枸杞與靈芝、人參和阿膠并稱為中藥四寶;在《本草綱目》中也有“枸杞養(yǎng)生”的說法。枸杞的藥用價值很高，多吃枸杞可以抗擊衰老、延年益壽。

　　多吃枸杞抗衰老

　　大家都知道，枸杞自身帶有淡淡的甜味，而這種甜味就是由枸杞多糖產(chǎn)生。

　　枸杞多糖是一種水溶性多糖，能夠充分被人體吸收并作用于人體。當(dāng)枸杞多糖進入人體后，能夠快速殺死體內(nèi)多余自由基。自由基，是一種非常活躍的電子團，一定量的自由基能夠提高我們的身體抵抗力，但是如果自由基過多，則會損害我們的細胞與組織，終誘發(fā)心臟病、老年癡呆等問題。同時，枸杞多糖能夠明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，保護我們的淋巴系統(tǒng)。

　　所以，多吃枸杞，能夠有效的防止我們的細胞和組織的老化，清除人體多余自由基，延緩我們衰老的速度。

　　多吃枸杞防輻射

　　許多經(jīng)常使用電腦的小伙伴們都有體驗，在長期面對電腦后喝上一杯枸杞茶，能夠有效的緩解頭痛、眼脹等不適感。這是由于枸杞中富含的大量對人體有益的化學(xué)分子在起作用。

　　接觸電腦時，電腦中的電輻射作用于人體，人體會產(chǎn)生大量羥自由基。羥自由基擴散后會攻擊體內(nèi)的DNA和RNA，長此以往，會改變遺傳信息，這點對于孕婦來說可能是致命的。

　　所以，枸杞中有益的化學(xué)成分能夠幫助我們提高自身免疫力，相當(dāng)于為我們罩上了一層金鐘罩，阻礙電輻射進入體內(nèi)，保護我們的身體。

　　多吃枸杞，能夠延緩衰老，預(yù)防腫瘤，消退疲勞還能夠降血脂、降血糖，任何人群都是非常適用的。

　　當(dāng)然，光知道枸杞的藥用價值，但不會吃，吃不好，相信即使是再好的東西，小伙伴們也不會堅持下去。所以，小編為大家介紹幾款關(guān)于枸杞的養(yǎng)生食譜，讓大家愛上吃枸杞