大家常用的吃蜂蜜的方法，很多人沒有耐心，等不及水涼再放蜂蜜，直接熱水沖飲，這樣會將蜂蜜的營養破壞大半。所以建議用溫水服務。
3、果汁食用
在平常飲用的果汁或是牛奶中，適當地加入蜂蜜，也是不錯的選擇。水果里面還有蜂蜜的味道，讓果汁也變得更營養美味。
4、水果搭配
將雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋陰養肺，還有止咳的作用。每天吃一個，再好吃也不要吃得過多喲。
5、搭配蔬菜或水果沙拉
新鮮蔬菜做成的沙拉，營養成分很高，在拌沙拉時加上些蜂蜜，讓沙拉的味道更甜蜜，也可以使營養更快地吸收，既可以減肥，又不失營養，是美M們晚餐的上上選。
1.糖尿病患者
糖尿病患者本身血液里含糖量較高，而蜂蜜里的單糖是非常容易融入血液之中的，此類患者不適宜喝蜂蜜水。
2.腹瀉患者
身體本身還在腹瀉狀態的人，不能再喝蜂蜜了，因為蜂蜜本身就有潤腸的功效，喝蜂蜜會加重病情。
3.未滿周歲的小孩
因為蜂蜜的制作過程中還不慎混入細菌一類，而此時的小孩抵抗力是非常弱的，肝臟排毒功能還不能正常的運行，喝蜂蜜水的話就容易造成細菌感染，導致小孩食物中毒。
4.感冒服藥患者
感冒發燒的時候服用藥物以后如果飲用蜂蜜水，則會降低藥效，因為蜂蜜里含有的一些化學元素跟感冒藥會產生復合物，這種復合物會大大降低退燒的效果。
5.肝硬化患者
肝硬化的患者飲用蜂蜜水容易導致肝臟的纖維化，不過其他一般性肝病病人是可以適當飲用蜂蜜水的，有助于肝臟排毒。
結語：上文已經為大家介紹了蜂蜜的功效，我們現在對蜂蜜應該有了一些了解，喜歡吃蜂蜜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種食物。
