8、阿膠可以改善睡眠，阿膠通過滋陰養血補虛，制約擾動心神之火，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。適用于陰虛心煩失眠，或特別是大病、發熱傷陰后導致的失眠、心煩癥狀。
1、有些人在服用阿膠之后，會出現火氣亢盛的表現，如鼻腔、口唇等部位出現許多熱瘡，或眼睛干澀、發紅、眼眵增多，甚至出現喉嚨干痛及大便秘結或大便帶血等癥狀。產生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。
2、阿膠性滋膩，脾胃虛寒者容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
3、如果經期服用阿膠的話可能會造成本次月經量過多或者以后的經期紊亂。如果補血益氣養身體調養氣色的話，一定要等月經完全結束后才可以服用。
4、服用量過多的話，比較容易引起上火。
1、阿膠糕
將阿膠打粉或者搗碎后用黃酒浸泡48小時以上，核桃仁炒熟，老冰糖搗碎，紅棗去核，枸杞清洗干凈。黑芝麻洗凈曬干炒熟，蔓越莓備用，根據個人愛好，取適量老冰糖，再倒入浸泡好的黃酒一起熬制，熬制過程中要不停攪動避免粘鍋，將阿膠熬至掛旗狀態即可。依次倒入枸杞，蔓越莓，紅棗，核桃仁，黑芝麻攪拌均勻。攪拌好的阿膠糕盛入模具中壓平自然冷卻，冷卻后切片即可食用。
2、阿膠銀耳湯
阿膠砸成小碎塊(越碎越容易化)，銀耳、百合提前泡開。將泡好的銀耳、百合放進鍋里，加入適量的水煮開煮開后加入紅棗、枸杞轉小火慢煮5分鐘，放入阿膠碎與冰糖繼續慢煮3-5分鐘，中途攪拌一下關火，燜一下，出鍋即可。
3、阿膠燉烏雞湯
烏雞洗干凈，濯水去掉血水，太肥的話可以適當去掉皮，燉出來的湯不會太油膩。烏雞用冷水再沖洗一遍，放進燉盅里，把其他配料洗干凈，加進去，加水蓋蓋子，煲里加冷水，燉盅放進去，水只要到燉盅的一半的位置就可以。蓋上煲蓋水開以后把阿膠也放進去，繼續燉兩個小時就可以了。
結語：阿膠的功效是不是非常強大，尤其是對女性而言是非常好的，不僅可以補血，美容養顏，還可以治療一些婦科疾病，但是要注意來月經的時候不可多吃，會引起月經量增多，可以在來月經之后吃阿膠。
