柚子的營養價值
柚子是我們日常生活中常見的一種水果，其味道香甜可口。柚子含有豐富的維生素及胡蘿卜素等營養物質，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。柚子皮也有一定的妙用，可凈化空氣，也可食用。那么，柚子吃多會上火嗎？孕婦能吃柚子嗎？柚子茶的做法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下柚子的知識吧！
相關水果
- 孕婦吃雪蓮果的好處
- 雪蓮果是一種水果，吃過的人有很多，它也是比較常見的水果之一。吃雪蓮果有什么好處呢?我們今天就來了解一下雪蓮果的營
- 無花果的食用方法及價值
- 無花果是一種比較常見的水果，比較受到人們的喜愛。而無花果的營養價值以及功效與作用也是非常的多的，那么你知道無花果
- 海南菠蘿有哪些食用作用
- 說起到海南菠蘿當然就知道菠蘿的產地是在海南。其實海南菠蘿正是海南省海口市的一種特產。并且海南菠蘿還被稱為是嶺南地
- 黑加侖有哪些功效
- 黑加侖是很常見的果實，黑加侖含有的花青素、維生素c比較多，對這樣果實吃的時候，完全可以放心進行，它對人體健康沒有
- 蘋果的功效和食用方法
- 蘋果可以說是我們生活中比較常見的一種水果了，蘋果的營養價值非常的高，是老少皆宜的水果佳品。今天就為大家細致的總結
- 火龍果的7個吃法
- 火龍果對大家來說并不陌生了，雖然其外形長得比較怪異，但是對人體卻有很大的益處。還是人體排毒、降低膽固醇的最佳水果
熱門文章
-
哺乳期能吃柚子嗎 冬蜜燉柚子肉2014-06-23 11:44你知道柚子是什么嗎？它是我們日常生活中常見的一種水果，同時也是一種很好的食材。你知道哺乳期的媽媽能吃柚子嗎?冬蜜燉柚子肉怎么做?如果大家還是不太了解，和小編一起... -
嬰幼兒能吃柚子嗎 柚子仔雞湯怎么做2014-06-23 11:30隨著天氣越來越熱，吃柚子的人也越來越多，你知道柚子是什么嗎？你知道嬰幼兒能吃柚子嗎?柚子仔雞湯怎么做?先要了解更多的柚子相關知識，就來看一下下面這篇文章吧。... -
孕婦能吃柚子嗎 柚子燉雞怎么做2014-06-23 11:22夏天到了，現在越來越多的人開始吃柚子了，你知道柚子有哪些營養價值嗎？你知道孕婦能吃柚子嗎?柚子燉雞怎么做呢?大家知道柚子還有那些作用嗎？和小編來看一下下面這篇文... -
柚子花菜 柚子的藥用價值有哪些2014-06-23 11:01柚子具有健胃、潤肺、補血、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。那你知道柚子花菜的做法嗎?... -
柚子蜜茶 食療養生處方有哪些2014-06-23 11:00柚子，是一種營養價值豐富的水果。大家知道它是什么嗎?對于柚子大家有多少了解呢?柚子蜜茶的做法怎么做?食療養生處方有哪些?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下...
-
泰式柚子蝦沙律 柚子能抗菌嗎2014-06-23 10:49柚子，大家都知道它是什么吧。柚子是一種很常見的水果，它的營養價值很豐富。柚子派的做法怎么做?柚子能抗菌嗎?那就和小編一起來看一下這片文章吧。...
-
柚子派 柚子能降低血糖嗎2014-06-23 10:41柚子是日常生活中很常見的一種水果，你真的了解柚子嗎?柚子派怎么做呢?...
-
醬柚子 柚子皮可當做冰箱之除臭劑2014-06-23 10:32體積很大的柚子，大家都應該吃過吧，柚子和橘子在味道上有相似的地方。那么你知道柚子有哪些營養價值呢？醬柚子的做法怎么做?柚子皮可當做冰箱之除臭劑嗎?和小編來詳細看...
-
柚子蝦沙律 柚子能防蚊蟲嗎2014-06-23 10:24柚子，大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的水果吧。那么，你對柚子有多少了解呢?柚子蝦沙律的做法怎么做?柚子能防蚊蟲嗎?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這...
-
豉香柚子皮 柚子釀怎么做2014-06-23 10:13柚子，大家都不是太陌生吧。柚子在我們的食譜上有著很廣泛的應用。柚子的營養價值也是很高的。那么，你知道柚子的營養價值有哪些嗎？?豉香柚子皮的做法怎么做?柚子釀怎么...
-
紅燒柚子皮的做法 柚子怎么腌制2014-06-23 10:04柚子，大家對于這種水果有多少了解呢？它所含的營養價值很高。紅燒柚子皮的做法怎么做?柚子怎么腌制?...
-
柚子醬咖喱雞飯 柚子皮煮水能治療凍瘡嗎2014-06-23 09:57你知道柚子是什么嗎？它是我們日常生活中常見的一種水果，同時也是一種很好的食材。柚子醬咖喱雞飯怎么做?柚子皮煮水能治療凍瘡嗎?如果大家還是不太了解，和小編一起來看...
-
柚子醬蛋糕卷 柚子皮煮水治小兒肺炎2014-06-23 09:51隨著天氣越來越熱，吃柚子的人也越來越多，你知道柚子是什么嗎？你知道柚子醬蛋糕卷怎么做?柚子皮煮水治小兒肺炎?...
-
甜蜜柚子條 柚子的保健功效有哪些2014-06-23 09:44夏天到了，現在越來越多的人開始吃柚子了，你知道柚子有哪些營養價值嗎？甜蜜柚子條怎么做?柚子的保健功效有哪些?大家知道柚子還有那些作用嗎？和小編來看一下下面這篇文...
-
柚子茶磅蛋糕 吃藥時不能吃柚子嗎2014-06-23 09:36柚子是一種水果，同時也是一種很好的食材，柚子茶磅蛋糕怎么做?吃藥時不能吃柚子嗎?是不是看完有點想了解柚子了呢？想要更詳細的介紹嗎？那就和小編一起來看一下這篇文章...
精彩推薦
- 人們常吃柚子對身體是很有好處的，柚子含有很高的營養價值，很多人只吃柚子的肉，而不吃柚子皮，認為那是多余的。
- 蜂蜜柚子茶是許多人非常喜歡的一種茶飲，無論是那個季節都適合。
- 柚子營養價值很高，而且肉質鮮美多汁，所以很多人都愛吃。那么你知道柚子的功效與作用有哪些嗎？孕婦能吃柚子嗎？
柚子的營養價值知識
柚子為蕓香科常綠喬木，高5—10米，葉常綠，每片葉子由一大一小兩片葉片組成，形似葫蘆;花期2—5月，花朵繁多，潔白清香，用“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”來形容，一點也不為過;果實碩大，扁球形或梨形，最重者可達3公斤，果皮光滑，綠色或淡黃色。在西雙版納，柚子被人稱為“泡(pao)果”。近年來，植物園的科技人員在長期實踐的基礎上，培育出許多優良品種的柚子，如“曼賽龍”、“勐侖柚”、“東試早”等，這些果子個體大，水份多，味甜酸，深受人們喜愛。
營養價值
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
營養解析
1、 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用)最佳的食療水果之一;
2、 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇;
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度;
4、 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效;
5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖;
6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效;
7、柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用;
8、柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效;
9、能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結;
10、柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果，具有保護肝臟、促進肝細胞再生的功能。
11、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預防孕婦貧血癥狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。
保健功效
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
熱點推薦
- 柚子能降低血糖嗎
- 柚子是日常生活中很常見的一種水果，你真的了解柚子嗎?柚子派怎么做呢?