眼睛干澀
眼睛干澀是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結膜干燥癥，有時眼睛太干，對外界刺激很敏感。那么，你知道眼睛干澀是怎么回事嗎？下面大家就和小編一起來了解一下眼睛干澀的知識吧！
相關常識
- 多吃香蕉緩解眼睛干澀
- 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，但是如果每天吃一根香蕉，就能對眼睛干澀起到一定的緩解作用。
- 眼睛干澀吃薺菜
- 我國民間素有農歷三月三，薺菜賽靈丹的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。
- 吃藍莓改善白領眼睛干澀
- 藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C，還富含花青素。
- 秋季眼睛干澀藥茶護眼
- 秋天，在帶給我們涼爽的同時，也給我們帶來了干燥。不僅我們的皮膚會變得干燥，而且就連眼睛有時候也會覺得很干澀。
- 4款食療防眼睛干澀
- 現在的很多人工作都是整天對著電腦，這就造成了許多眼睛疾病，如果長期對著電腦，造成眼睛干澀、酸痛，眼睛失明等。
- 六款藥膳緩解眼睛干澀
- 由于一些工作的特殊性，使得有的人要經常面對電腦以及其他的一些電子產品，長時間就會導致眼睛出現干澀、近視的癥狀。
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- 很多的白領在辦公室工作的時候經常需要長時間的面對電腦，因此導致很多人都出現了眼部疾病。那你知道眼睛干澀怎么辦嗎?
- 很多的白領都需要長時間的對著電腦，不僅對視力有傷害，還對皮膚不好哦!電腦看時間長了之后對眼睛的傷害是非常大的。
- 眼睛干澀和很多的因素有關，不同人群出現眼睛干澀的原因都不一樣。下面小編就為大家講解一下緩解眼睛干澀的方法!
眼睛干澀知識
眼睛干澀基本的表現為眼部干澀和有異物感，也有人部分人群出現燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。眼睛干澀的易發人群過去一般為65歲以上老人，現在隨著電腦的普遍使用，空調和隱形眼鏡的普及，導致眼睛干澀的人群年齡程序低齡化，職業出現普遍化。長期使用電腦的電腦族們，普遍會有眼睛干澀、眼周細紋等眼部問題。這和使用電腦的方式以及怎樣處理看電腦與眨眼之間關系，有著密切的聯系。
眼睛干澀怎么辦
多眨眼
人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生干眼癥。因為眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發干眼癥。眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
注意眼瞼衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特別是目前甲型H1N1流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，了望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。
長時間使用電腦者注意
年輕人出現干眼癥癥狀，應盡快到醫療診治。40歲以上的人最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，戴度數較低的眼鏡。與電腦距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
提倡戴有形眼鏡
長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。預防干眼癥，提倡戴有形眼鏡。
盡量少使用空調
空調除了調節溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀。氣候干燥的冬季，為干眼癥的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防干眼癥，使用空調要注意定時開窗通風。
按需點人工淚液
點人工淚液(營養液)要注意不要過頻，一天最好不超過6次。因為如果一天超過6次以上，就會把正常的淚膜沖走，從而加重癥狀。
使用眼用凝膠
眼膏在眼內的儲留時間較長，但眼膏油膩，病人感覺不“衛生”，存在顯著的視力模糊，接受性差。眼用凝膠是目前較為理想的一種制劑，眼用凝膠在眼內的儲留時間較長，很衛生，且滴用時有清涼的感覺，使用方便，接受性好。
做眼瞼清潔、熱敷 用毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜間瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出。一天可以多做幾次，效果很好。
中醫治療
一般是內服或局部應用清熱養陰、生津潤燥一類的中藥，可以治療干眼癥，配合使用眼鏡效果非常好，亮光時可以試試遮光眼罩。
眼睛干澀吃什么
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
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