孕婦吃什么
孕婦是一群特殊的群體，不管是生活上還是飲食上都需要特殊的照料，那孕婦在飲食上要怎么吃，孕婦吃什么對胎兒好呢。本期三九養生堂為您介紹孕婦吃什么菜好、孕婦吃什么水果好、孕婦吃什么補鈣、孕婦吃什么魚好等，總之是全方位的介紹孕婦吃什么，各位準媽媽趕緊看看吧。
相關常識
- 孕婦不能吃哪些食物大全
- 女人在懷孕期間格外受重視，因為她們是全家人的希望，所以在飲食上一定要很謹慎。今天要給大家介紹的是孕婦不能吃哪些食
- 產婦應多吃這些食物
- 對于辛苦懷胎十月的孕婦來說，最期盼，也最緊張的，莫過于臨產前的那個階段了。對于陣痛和產后種種不適的擔心，不少孕婦
- 準媽媽多吃這些食物氣色好
- 懷孕之后，整個家庭關心的重點都在準媽媽身上，孕婦的健康和營養是所有人關心的!許多的孕婦在孕晚期的時候都會出現貧血
- 夏日孕婦吃桃子好處多多
- 孕婦是家里面備受關注的人群，孕婦的身體健康牽動著全家人的心。孕婦飲食是有很多的講究和要求的。現在正是夏季時分
- 不同時期適合孕婦吃的水果
- 夏日很多人都會問孕婦吃什么水果好?孕婦的飲食是非常有講究的，孕婦飲食禁忌也非常多，孕婦多吃水果不僅可以有利于
- 孕婦吃什么水果好
- 我們都知道孕婦在懷孕的時候營養很重要，但同時有些食物又不能亂吃，其實孕婦在懷孕期間多吃吃下面的水果對身體很有
熱門文章
-
懷孕吃什么水果好 這幾種水果建議經常吃2019-05-08 15:48不少人在平時沒有吃水果的習慣，但是在懷孕了之后就會想到要吃水果，因為水果的營養是十分豐富的，可以為胎兒和孕婦提供身體需要的養分。懷孕吃什么水果好?孕期需要補... -
懷孕能吃生姜嗎 吃生姜的好處居然這么多2019-04-30 15:52生姜是做菜的時候不能缺少的一樣東西，特別是做一些葷菜的時候，少了生姜就會感覺特別腥。那么懷孕能吃生姜嗎?吃生姜有什么好處?孕婦吃什么好?帶著這些疑問，讓我們... -
孕婦怕冷是怎么回事 小心是得了這病2019-04-28 11:30在我們的印象中，孕婦是一個比較怕熱的群體，但是事實上很多的孕婦會有怕冷的問題。孕婦怕冷是怎么回事?孕婦怕冷怎么辦?孕婦吃什么好?這個問題很多人都不清楚，如果... -
孕期能吃小龍蝦嗎 這些注意事項要知道2019-04-03 09:48隨著天氣的升溫，小龍蝦也已經悄然上市了，不少飯店都在門口擺出了出售小龍蝦的招牌。小龍蝦味道好，香味十足，但是孕期能吃小龍蝦嗎?吃小龍蝦的注意事項有哪些?孕婦... -
孕婦幾個月開始補鈣 孕婦補鈣要注意這些2019-03-28 17:15鈣是維持骨骼功能的必要物質，身體缺鈣就會出現各種各樣的問題，孕婦更是如此，那么孕婦幾個月開始補鈣?孕婦可以通過食療來補鈣，那么孕婦吃什么補鈣?懷孕期間胎兒的... -
孕婦能吃龍眼嗎 這幾類水果更適合孕婦食用2019-03-27 15:02龍眼是一種甜味很大的水果，做成干果之后味道也非常不錯。正常人不敢吃太多龍眼，主要是擔心糖分太大，那么孕婦作為一個特殊的群體，可以吃龍眼嗎?孕婦吃什么水果好?... -
孕婦可以吃醋嗎 這樣吃孕媽更健康2019-03-26 15:50醋是一種中國傳統的調味料，據說在幾千年前，古人就已經會用酸梅來給菜調味了。醋平時吃的時候不覺得有什么稀奇，但是孕婦可以吃醋嗎?孕婦吃醋的好處是什么?孕婦不可... -
孕婦不能吃哪些食物 這些食物懷孕不要吃2019-03-22 17:46懷孕一直是女性比較特殊的時期，這個時候孕婦要多在飲食方面控制一下，孕婦不能吃那些食物知道嗎?女性朋友在懷孕期間有很多的注意事項，怎么做才能讓身體更健康呢，我... -
吃什么開胃 這幾種食物要知道2019-03-21 17:38吃什么都香的人最讓人羨慕，但總有人面對美食卻沒有胃口，那么吃什么開胃?很多的水果也有開胃的作用，開胃的水果有哪些呢?孕婦在懷孕初期的時候也很容易沒有胃口，孕... -
孕婦吃什么好消化 這9種食物要知道2019-03-20 17:09大家都知道孕婦容易便秘，平時的飲食要多加注意，那孕婦吃什么好消化?很多人吃了玉米之后有消化不良的感覺，那么玉米是不易消化的食物嗎?芒果干是很多人都喜歡吃的食... -
孕婦胃口差怎么辦 孕期這些細節要注意2019-03-07 14:43懷孕的時候為身體補充足夠的營養很重要，特別是在孕中期和孕后期，因為孕婦自己和胎兒都會需要大量的營養。但是不少孕婦都會有胃口差的情況，孕婦胃口差怎么辦?吃什么... -
補鈣的食物有哪些 這些食物補鈣效果好2019-02-20 12:03鈣是人體不可缺少的元素，鈣能是人體的骨骼更加的強健，如果缺少鈣容易患骨質疏松等疾病，那日常補鈣的食物有哪些呢?孕婦也要多補鈣才能有利于寶寶的發運，孕婦補鈣吃什么... -
孕婦吃什么能馬上通便2019-01-18 16:41孕婦是不宜便秘的，尤其是孕后期的時候，便秘易影響胎兒的分娩，造成難產現象。當孕婦便秘的時候，可以多吃一些黃豆，黃豆中含有大量的膳食纖維和蛋白質等物質，可以增... -
孕婦不能吃哪些食物 孕婦的注意事項要謹記2018-12-14 10:24女人在懷孕的時候身體是比較特殊的，并且很多食物要忌口，孕婦不能吃什么?在懷孕之后，女人也要多攝取一些營養，孕婦吃什么好?懷孕的女性情況特別，比平常人在生活中... -
孕婦喝酒的危害 孕婦吃這些水果好2018-12-12 16:19在懷孕期間孕婦的飲食是有限制的，比如我們知道孕婦是不能喝酒的，會有很多的危害，在孕期孕婦吃水果是很好的，能夠補充身體營養，但是我們需要了解孕婦有哪些水果是能...
精彩推薦
- 孕婦的飲食是非常重要的，不僅是大人，還會直接影響到孩子的身體健康，所以孕婦合理的飲食是非常必要的。那么日常生活中
- 鈣是人體不可或缺的微量元素，尤其是孕婦，更不能缺鈣。
- 孕期，孕婦的飲食相對來說還是比較重要的，孕婦吃什么直接影響胎寶寶的健康。那么，孕婦吃什么菜好呢?孕婦吃什么對胎兒
孕婦吃什么知識
懷孕期間母體對營養的需求增加，孕期的膳食應該多樣化，要平衡膳食，要根據不同孕期的營養需求制定營養計劃表，補充所需營養，以避免出現營養不良而影響媽媽和胎寶健康。
但是補充營養并不能無所節制，如果孕婦吃的太多、太好，又缺乏運動，容易造成營養過剩，不僅會造成孕婦并發癥危險增高，不利于胎兒成長，在分娩時，也容易造成難產。
孕婦吃什么水果最好
1、蘋果
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。
3、香蕉
因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對于緩解便秘也有效。
4、梨
梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
5、芒果
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。
孕婦吃什么補鐵
孕婦應該注意膳食的調配，有意識地食用一些含鐵質豐富的食品如動物內臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶葉同服，最好與含維生素C豐富的水果等同服，因為維生素C能夠提高鐵的吸收率。
熱點推薦
- 孕婦應多吃青菜
- 這青菜真的是一種非常好吃的食材，這種食材中有著非常豐富的營養價值...