更年期
更年期一般是指女性絕經前后所出現(xiàn)的一系列神經系統(tǒng)功能紊亂的現(xiàn)象，但是更年期并不是女性獨有的，男性也同樣會得。那么更年期綜合癥的癥狀表現(xiàn)具體有哪些？什么樣的年齡段的人容易得呢？這一時期的人們保健應該吃什么食物好呢？下面就來為大家一一講解吧。
相關時期
- 老年期應重視婦女保健
- 婦女絕經期后即進入絕經后期，此期卵巢功能尚存，但呈進行性衰退至完全喪失，即進入老年期。
- 絕經期中醫(yī)來解憂
- 婦女到了四五十歲，雌激素會因為絕經而出現(xiàn)波動。由此會給身體和精神帶來許多問題。那么，女性要如何在絕經期做好保養(yǎng)呢
- 嬰兒期保健原則
- 出生后到滿1周歲之前為嬰兒期，又稱乳兒期。 這個時期為小兒出生后生長發(fā)育最迅速的時期，因此需要攝入的熱量和營養(yǎng)素
- 青春期(少年期)原則
- 女該從1112歲開始到17－18歲、男孩從13－14歲開始到1820歲稱青春期（相當于中學學齡期），但個體差異較
- 青春期少女應如何保健
- 月經期間尤其不宜參加游泳運動，因為這時子宮口開放，子宮內膜出血，游泳時水里的細菌較易侵入內生殖器引起子宮內膜發(fā)炎
- 當心“青春期綜合征”
- 你的青春期是如何度過的呢？你是不是也有那么一點叛逆那么一點彷徨呢？這就是青春期綜合癥的表現(xiàn)哦，那么青春期綜合癥還
熱門文章
-
男人更年期怎么調理 這樣調理安全度過更年期2022-06-02 15:07更年期是很多人都會經歷的階段，其實男性也存在更年期，這段期間不管是心理還是身體都會有很多不適的癥狀，會影響到人們正常的生活與工作，有更年期的人要怎么調理呢?... -
更年期的癥狀 月經異常可能是這個問題2020-09-07 14:11更年期可以說是女性朋友都會出現(xiàn)的一個問題，更年期到來之后女性朋友不管是心理還是身體都會有一些不適的癥狀，大家應該要了解一下。更年期的時候人體會比較難受，這個... -
男人更年期怎么辦 減輕壓力能緩解這種癥狀2020-07-28 17:11男人更年期怎么辦？沒錯，男人也有更年期，在這段時間應該要注意去做好調節(jié)，否則身體可能會有很多的更年期表現(xiàn)，導致生活和工作都受到不好的影響。男人更年期吃什么？... -
更年期癥狀有哪些 出汗多竟是這個原因導致2020-05-28 11:08更年期的癥狀是有很多的，如果你曾經見過更年期的人，那么可能就會有所了解。更年期怎么辦？在這段時間建議患者要好好的進行自我調理，否則有可能會到時生活和工作都不... -
男人更年期怎么辦 緩解壓力能減輕這個癥狀2020-05-26 16:42說到更年期，很多人都認為這是只有女性才會出現(xiàn)的，其實部分的男性朋友也同樣會經歷更年期。男人更年期怎么辦？由于男人在更年期的時候也會有很多的表現(xiàn)，所以需要進行...
-
男人更年期怎么辦 調節(jié)好生活能緩解這種問題2020-03-12 15:41說到更年期可能有不少人都認為是女性朋友才會有的，其實并不是這樣哦！男性朋友也存在更年期的。在五十歲左右，多數男性朋友都會進入更年期。更年期怎么辦？在這個時候...
-
更年期的癥狀 突然失眠可能是這個原因導致2020-03-02 10:45更年期這個詞大家應該都聽過吧！在上了年紀之后，多數人都會經歷更年期這個階段。不管是男性還是女性，在更年期會有明顯的癥狀，那么更年期來了之后應該怎么辦呢？想知... -
男人更年期怎么辦 食用黑豆可以緩解這現(xiàn)象2020-01-09 17:30在我們的生活中，不僅女性存在更年期的現(xiàn)象，男性也是存在這現(xiàn)象的，當男性出現(xiàn)這現(xiàn)象的時該怎么辦?想要知道自己是否是更年期，就需要知道更年期的表現(xiàn)是什么。男性更...
-
什么是更年期月經不調2020-01-02 16:40更年期的月經不調是一種異常的子宮出血，更年期月經不調的主要原因是卵巢的儲備功能降低了，應該進行規(guī)律的黃體的補充。更年期月經不調應該及時去醫(yī)院檢查。什么是更年期月... -
更年期女性運動的好處2020-01-02 16:40更年期女性生理上雌激素下降，體型上容易發(fā)胖，情緒和精神方面容易波動，所以可堅持適量做有氧運動，增強心血管功能，保持體型，或做較輕快運動調節(jié)心理狀態(tài)。更年期女性運... -
作為丈夫該如何陪伴妻子度過更年期2020-01-02 16:40本期貼士面對更年期的妻子，丈夫要有共情，要學會理解和傾聽。其次，不批評、不糾正。可以帶著妻子出去走走，豐富生活，同時在飲食上做一個適度的調理。問題解答更年期... -
女性更年期情緒不穩(wěn)定怎樣自我調整2020-01-02 16:40本期貼士女性更年期緩解情緒反應，首先要搞好夫妻關系，其次合理安排好自己的工作時間，找一些適當的愛好。問題解答更年期的這種情緒的反映，是女人當中人生經歷當中必... -
女性更年期吃什么好 多吃枸杞可以緩解這一癥狀2019-12-05 19:08女性更年期基本上是每個女性都會經歷的一個時期，它往往會導致一個人的情緒非常的不穩(wěn)定。那么，更年期的時候該吃些什么比較好?女性進入更年期有哪些比較明顯的癥狀呢... -
更年期有哪些癥狀 這些癥狀希望你沒有2019-08-23 16:02女性朋友到了一定的年齡就會進入更年期，這個時候很多女性的身體和心理都會有一些改變，那么更年期有哪些癥狀?女性在更年期的時候更容易患一些疾病，一些食物能有效的... -
男人更年期癥狀 出現(xiàn)這癥狀可能是更年期到了2019-07-19 10:06男人也有更年期，相信不少人都是第一次聽說，很多人都以為更年期是女性專屬，其實并不是這樣哦。男人更年期癥狀是什么?學會了辨認癥狀之后，你就能很快識別出更年期的...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 通常來說，更年期女性失眠是是所有更年期問題中首先應該解決的問題。更年期女性失眠會導致因缺乏睡眠而身心疲倦。
- 百合的功效與作用很多，對更年期綜合癥更是有奇效，下面介紹百合的一些做法，幫助患有更年期綜合癥的中老年朋友。
- 更年期是每個女性必須要經歷的一個階段，很多女性不知道怎么判斷自己是否進入了更年期，那么 更年期 的癥狀有哪些呢?
更年期知識
更年期
圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征(MPS),指婦女絕經前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。
病因
圍絕經期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現(xiàn)一系列的癥狀。
臨床表現(xiàn)
圍絕經期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲，大多數婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經過渡期癥狀已開始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經后2～3年，少數人可持續(xù)到絕經后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術后2周即可出現(xiàn)圍絕經期綜合征，術后2個月達高峰，可持續(xù)2年之久。
更年期吃什么食物
牛奶
牛奶性味甘平、補氣養(yǎng)血、富含蛋白質、糖類及維生素，牛奶中的蛋白質為完全蛋白質，含人體所需要的8種必須氨基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。
小米
小米營養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富含淀粉，進食后可促進胰島素分泌，改善神經遞質的分泌和功能。因此，小米有助于平穩(wěn)更年期情緒，改善睡眠，是進入更年期應多補充什么食物的絕佳選擇。
紅薯
紅薯中的高蛋白質可彌補面粉、米類蛋白質的不足，能夠給人體提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的彈性，減少動脈硬化的發(fā)生，能減少皮下脂肪，有利于減肥。而且紅薯能有效抵抗更年期衰老、內分泌失調等癥狀，是進入更年期之后不錯的食物選擇。
熱點推薦
- 更年期女人身體檢查
- 現(xiàn)在很多的更年期女性不知道自己體檢時應該重點檢查什么。