牙石的飲食保健方法有哪些

　　牙石對口腔而言是一種異物體，它會不斷刺激牙周組織，并會壓迫牙齦，影響血液循環(huán)，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發(fā)炎萎縮，形成牙周囊袋。當(dāng)牙周囊袋形成后，更易使食物殘?jiān)⒀谰吆脱朗鹊亩逊e，這種新的堆積又更進(jìn)一步的破壞更深的牙周膜，如此不斷的惡性循環(huán)的結(jié)果，終至牙周支持組織全部破壞殆盡，而使牙齒難逃拔除的惡運(yùn)。

　　臨床上根據(jù)牙石誘發(fā)的原因不同將牙石分為腎陰虧損型和氣血不足型。腎陰虧損型：牙齒疏松搖動，牙齦潰爛萎縮，牙根顯露，潰爛邊緣微紅腫，或有頭暈耳鳴、手足心熱、腰疼，舌質(zhì)微紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。氣血不足型：牙齦色淡白萎縮，牙根宣露，齒松動，牙齦經(jīng)常滲血，刷牙及吮吸易出血，口發(fā)酸、面色蒼白、頭眩、失眠多夢，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)

　　1、淮杞烏雞骨湯

　　食材：烏雞骨1副，枸杞子、淮山各30克，玉竹20克，菠菜100克。

　　做法：將烏雞骨、枸杞子、淮山、玉竹、菠菜同煮湯，飲湯吃菜，每日2次。

　　烏雞骨具有補(bǔ)肝腎，益氣血，退虛熱的功效。

　　2、杞子萸肉粥

　　食材：枸杞子20克，山萸肉5克，粳米60克，白糖適量。

　　做法：先將枸杞子、山萸肉和米煮熟，后加入白糖食之。

　　山茱萸，又名山芋肉、藥棗、實(shí)棗兒、棗皮、肉棗等，為我國常用名貴中藥材，應(yīng)用歷史悠久。它以其補(bǔ)力平和、壯陽而不助火，滋陰而不膩膈，收斂而不留邪，增強(qiáng)免疫、抗炎、抗菌等藥理作用被歷代醫(yī)學(xué)所喜用。