2、簡(jiǎn)單就好
蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纖維
平時(shí)的飲食要多吃一些高纖維的食物，比如說(shuō)糙米、五谷米來(lái)取代糖量比較高的白米飯。還要增加蔬菜的攝取量，經(jīng)常吃新鮮的蔬菜和水果，不要喝果汁。這樣可以起到控制血糖的效果，也有一定的飽腹感。要注意不能沒(méi)有節(jié)制的吃水果。
4、增加主食中的蛋白質(zhì)
在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)和纖維。
對(duì)于妊娠期糖尿病患者基本的治療措施就是對(duì)病人的護(hù)理和飲食治療共同施用。妊娠期糖尿病患者飲食的要求與非孕期糖尿病的飲食所考慮的要有所不同， 主要的原因在于孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的能量基本由孕婦所供給，所以不能過(guò)分控制糖尿病孕婦的飲食。那么，如何才能合理均衡搭配飲食而又不影響血糖的升高，母子又能平安順利度過(guò)妊娠期，是妊娠期糖尿病孕婦飲食管理的關(guān)鍵。
任何時(shí)候做運(yùn)動(dòng)都是對(duì)人體有益的。運(yùn)動(dòng)療法一樣適用于妊娠期糖尿病的患者，運(yùn)動(dòng)不僅有利于母子的健康，更加有益于對(duì)糖尿病病情的控制。因此，妊娠期糖尿病婦女應(yīng)該多到戶外走走，呼吸外面的新鮮空氣，適當(dāng)做些小的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于妊娠期糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一定要進(jìn)行及時(shí)有效的治療，并采取合理的護(hù)理措施，否則將會(huì)給患者和胎兒造成很大的不利，所以我們?nèi)粘Ｒ嗉恿私怅P(guān)于糖尿病常識(shí)，更好的幫助患者做好護(hù)理工作。
結(jié)語(yǔ)：妊娠期糖尿病對(duì)孕婦本身和胎兒的健康都有一定的影響，所以孕期女性朋友一定要控制好自己的體重，平時(shí)多吃一些高纖維的食物。水果中的含糖量是很高的，不要沒(méi)有節(jié)制的食用水果，對(duì)血糖的控制沒(méi)有好處。此外，還要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
