在日常生活中，哺乳期的媽媽的飲食是非常重要的，而且哺乳期的媽媽有太多的食物不能吃，那哺乳期間不能吃什么水果呢，哺乳期吃什么有益健康呢，在哺乳期間補(bǔ)充什么營養(yǎng)呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　哺乳期間不能吃什么水果

　　1、芒果

　　芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果,這些致敏性物質(zhì)會通過乳汁傳給寶寶,還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。

　　2、西瓜

　　哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果,這些寒性物質(zhì)也會被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴(yán)重,還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

　　3、荔枝

　　我們都知道荔枝的營養(yǎng)價值十分高,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,但是荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會導(dǎo)致上火,引起便秘、便血等問題。寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會上火,導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。

　　4、山竹

　　山竹雖然是營養(yǎng)價值很高的綠色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

　　哺乳期間不能吃什么食物

　　1、味精多的食物

　　在日常飲食中,媽媽要注意不要吃含味精較多的食物,因?yàn)槌酝曛?媽媽還要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精,發(fā)育會受影響。尤其是1歲內(nèi)的寶寶,容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等癥狀。

　　2、含鹽量高的食物

　　在哺乳期的時候媽媽也要盡量的避免吃一些含鹽量高的食物,可以吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃腌制的魚肉。

　　3、油炸食物

　　在哺乳期時媽媽后不要吃一些油炸的食物，因?yàn)槌杂驼ㄊ称凡粌H容易引起上火,而且難以消化,哺乳期的媽媽好少吃,能戒口就戒口。