懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外,也要留意工作上的壓力。董宇紅醫師表示,好可以改變自己的心態,不要像孕前一樣要求自己,給自己適時的喘口氣。
4、心情愉快很重
要母親與胎兒是一體的,當母親心情平和、愉快時,身體就會保持健康、平穩的狀態。相反地,如果母親情緒激動,心跳會加快、血流也會改變,腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
現今有越來越多的人重視胎教的重要性,專家們認為,如果母親能保持
愉快的情緒,期待胎兒的降臨,那么整個孕產過程會比較順利,也能生下健康、好脾氣的寶寶。
懷孕不能吃什么
1、酒
隨著時代的發展，當今社會有許多的女性朋友也有了喝酒的習慣了，但是孕婦在懷孕的時候請我不能喝酒，即使是微量的酒精，也可通過胎盤進入胎兒體內，是胎兒的大腦細胞分裂收到阻礙而導致其發育不全，并且可造成中樞神經系統發育障礙導致智力低下和器官畸形等癥狀。
2、山楂
在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導致流產，尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要注意。
3、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
4、慈姑
孕婦在懷孕期間應該盡量少吃或者不吃慈姑，因為慈姑具有活血破血的功效，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性好是不要吃。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。
6、菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利于孕婦補充體內的鐵元素，預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用，容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發育造成一定影響，因此懷孕的時候好不要吃菠菜。
7、螃蟹
在日常是中到大多數熱都很喜歡吃螃蟹，但是螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，所以孕婦在懷孕的期間為了寶寶的健康要遠離螃蟹，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
8、薏米
薏米中雖然有大量的人體所需的營養物質，但是中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，所以孕婦在懷孕期間前往不能吃薏米的。
9、辣椒
適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
結語：通過文章我們了解到，子屬于春天的應季水果,所以孕婦冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質,對于身體非常的有好處,但是孕婦在懷孕期間前往不要吃螃蟹等寒性的食物，這些食物會導致孕婦流產的現象發生的。
