月子里的禁忌
下面就簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)傳統(tǒng)月子禁忌到底哪些是陋習(xí)哪些值得借鑒吧。
1、不刷牙：錯(cuò)誤。建議用溫水漱口刷牙，孕期和產(chǎn)后應(yīng)該比平常更注意清潔牙齒。
2、不下地：錯(cuò)誤。產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)下床活動(dòng)，不能一直靜臥，否則不利于恢復(fù)。
3、不能開(kāi)窗：不靠譜。建議每隔幾個(gè)小時(shí)室內(nèi)通風(fēng)十幾分鐘，如果室外風(fēng)大，通風(fēng)時(shí)可先去別的房間。
4、不能吹電風(fēng)扇開(kāi)空調(diào)：不完全對(duì)。空調(diào)可以開(kāi)，溫度建議28度左右，而且注意保暖;電風(fēng)扇不建議對(duì)著吹，如果有空調(diào)好別吹電風(fēng)扇。
5、不能吃水果蔬菜：錯(cuò)誤。產(chǎn)后要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節(jié)，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產(chǎn)后飲食忌油膩宜清淡。
6、不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜。產(chǎn)后身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
7、不能用吹風(fēng)機(jī)：錯(cuò)誤。洗頭后應(yīng)該盡快吹干頭發(fā)，不然更易著涼或者加重體內(nèi)濕氣。
8、不能剪指甲：錯(cuò)誤。毫無(wú)科學(xué)依據(jù)可言，指甲太長(zhǎng)不衛(wèi)生又容易傷到寶寶。
9、不能流眼淚：靠譜。產(chǎn)后保持好心情非常重要，傷心流淚不利于身體恢復(fù)。
10、不能看書(shū)、玩手機(jī)、看電視：靠譜。但也不是說(shuō)絕對(duì)不行，一次十幾分鐘問(wèn)題不大，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或書(shū)本容易眼睛疲勞。
11、不能給寶寶洗澡：靠譜。產(chǎn)婦月子里宜盡量減少沾水次數(shù)，給寶寶洗澡是個(gè)力氣活，還是交給家人去做更好一些。
12、不能抱寶寶：不完全對(duì)。適當(dāng)抱抱孩子可以增加母子間的感情，也更利于產(chǎn)婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩(wěn)妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時(shí)候多和寶寶親近親近。
13、不能喝水：錯(cuò)誤。第一周少喝水有必要，但絕對(duì)不是不喝水。女性于懷孕生產(chǎn)時(shí)易喪失氣血，造成產(chǎn)后會(huì)感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分。水分還可以促進(jìn)乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動(dòng)，防止惱人的便秘問(wèn)題。
14、不能站著喝水喝湯吃東西：有一定道理，偶爾為之問(wèn)題不大，產(chǎn)后不宜久站，建議多休息為主。
15、不能出門(mén)：不完全對(duì)。室外如果無(wú)風(fēng)且溫度適宜，出門(mén)曬曬太陽(yáng)透透氣有利于身體恢復(fù)，但是一次不宜太久，建議在家門(mén)口或者小區(qū)里坐坐就好。
16、不能光腳穿鞋：靠譜。產(chǎn)后不宜受涼，尤其是腳跟、膝關(guān)節(jié)、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日后落下風(fēng)濕病。
月子病的預(yù)防措施
根據(jù)大多數(shù)月子病人的病因，總結(jié)出以下注意事項(xiàng)。
1.孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，百日后才可。
2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想。
3.孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。
4.孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。
5.在剛剛坐月子的時(shí)候家里的長(zhǎng)輩會(huì)告訴你一些坐月子的知識(shí)。婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門(mén)要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門(mén);不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。
結(jié)語(yǔ)：相信大家通過(guò)文章的閱讀對(duì)于月子病已經(jīng)有了大概的了解。因產(chǎn)后失血過(guò)多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。
