孕晚期指的是在懷孕六個半月后到生完孩子的這段時間，孕晚期時候的孕婦通常肚子都已經很大了，所以在生活中要小心，那么請問什么是孕晚期?孕晚期注意事項是什么?孕晚期吃什么好?下面小編為大家講解。

　　什么是孕晚期

　　孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束(到40周)，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。(30—32周)—進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現什么問題所致。然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒，這種情緒對胎兒的發育極為不利。

　　專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎兒胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體可以彎曲，然而子宮沒有多余的位置限制胎兒在媽媽的肚子里活動，因此，胎兒胎動減弱是正?，F象。正常情況下，早、午、晚三次胎動的平均數為5-10次，平均數少于5次就不正常了。

　　孕婦應該在安靜的環境下，以放松的情緒感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒容易出現問題的時候，有條件的話，可以在孕婦懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

　　孕晚期，隨著胎兒的發育成熟，腹部越來越大，持久的負重壓力，可導致不同程度的腰痛、恥骨分離、恥骨痛、腿根痛等問題，這時可根據不同情況選用挎肩式孕婦托腹帶幫助緩解腹部負重壓力，對于保護母體、呵護胎兒很為重要。

　　孕晚期注意事項

　　孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。

　　1、孕晚期睡姿

　　孕晚期好向左躺著睡，腿彎曲。腹貼床比較安全。腿部浮腫的孕婦側躺腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

　　2、肚子疼

　　孕晚期孕婦休息時，因假宮縮而下腹陣痛，通常僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

　　3、拉肚子

　　準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的征兆。

　　4、孕晚期食譜

　　接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

　　5、胎毒

　　中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。