1、忌食刺激辛辣性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸煙喝酒不利于子宮內膜的修復。
2、不能吃堅硬的食物
因為堅硬的食物需要患者用牙齒用力咀嚼，這樣容易使下陰感覺疼痛，對于術后恢復沒有好處。
3、忌生冷、寒涼食物
人流后千萬不能吃生冷的食物，尤其是那些脾胃功能欠佳的女性，如果在流產后吃過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化，在流產后也要禁忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。
4、少吃或不吃水果
我們都知道，其實水果大多是寒涼之品，所以在流產后水果應盡量少吃好先不吃水果，特別是涼性水果 如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等這些水果有盡量的能避免就避免。如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、適當限制脂肪
雖然流產后要大量的進補，但是適當的時候也是需要限制脂肪的含量，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右，補養的程度、持續的時間，要根據自身的恢復情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利于身體的恢復，反而還會有加重減肥的負擔。
6、不能吃油炸食物
流產手術后千萬不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，因為要及時的防止加重流血。而且流產后吃油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。所以人流后女性養生要注意不要吃油炸食物。
流產后要注意飲食保健
由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
注意休息,加強營養:人流術后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。人流術后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
2、流產后要注意私處護理
2.1、保持外陰清潔,嚴禁性交:人流術后子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換,術后半月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染。人流術后若過早性交,易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎,還可繼發不孕。因此,人流術后一月內嚴禁房事。
2.2、觀察出血情況:人流術后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現,就應及時到醫院復查診治。
3、流產后要堅持做好避孕
無痛人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。
因此,無痛人流術后,應及早選擇可靠的避孕措施,無痛人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術,必須堅持以避孕為主,不能把無痛人流手術當作避孕節育的措施。
結語：通過文章我們了解到，流產后要多吃肉食、蛋、奶等食物，因為這些食物能夠及時的提供營養，對產后恢復也是有極大的好處的，另外在流產后一定要注意不能吃油炸的食物，流產后吃油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。所以人流后女性養生要注意不要吃油炸食物。
