②大黃10克，細辛5克，干姜10克，厚樸15克。加水600毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中。溫度適中后，將口罩敷蓋于關元、大橫、下脘穴上15分鐘。再用上法敷肺俞、脾俞、大腸俞三穴15分鐘。每日1次。適用于產后寒積里實所致的便秘患者。

　　(4)熏洗法

　　生大黃、附子各6克，黨參15克，干姜10克，升麻10克，當歸10克，肉蓯蓉10克，加水適量，煎至3000毫升，去渣取汁，趁熱熏蒸足三里、上巨虛。待藥液溫度適中后，用紗布蘸藥汁擦洗肺俞、脾俞及大腸俞穴。每次擦洗10分鐘，每日1次。適用于產后虛寒里實所致的便秘患者。

　　(5)離子透入法

　　大黃10克，厚樸、枳實各10克，芒硝30克。加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將兩塊折疊紗布浸泡藥液中，然后取出(以不滴水為度)，敷于天樞、氣海、支溝、曲池穴。再將兩塊電極板置于兩紗布上，控制電流鈕調到低擋，接通電流，然后逐漸調大電流，至患者可以耐受為度。每日1次，每次15分鐘。適用于產后便秘夾實患者。

　　(6)推拿法

　　患者每晚睡覺前平躺于床上。兩手心相對來回搓動8次，感到手心發燙時，用左手逆時針方向圍繞肚臍按摩腹部36次;再用前法搓熱手心，用順時針方向圍繞肚臍按摩腹部36次。一順一逆為一次，每晚做兩次。可以促進腸道的蠕動，有利于大便的暢通。 

　　(7)針灸法

　　①取天樞、支溝、曲池、內庭、足三里，用瀉法。每日1次，每次留針30分鐘。適用于產后便秘夾實者。

　　②取大腸俞、關元、足三里、三陰交、脾俞穴，針刺行補法，并施灸法，用于氣虛失運產后大便難。

　　③耳針，取大腸、脾、胃、直腸下段、交感、皮質下穴。每次選2～3穴，毫針中度刺激。留針15～20分鐘，或耳穴壓丸與埋針。

　　產后便秘嚴重怎么辦

　　坐月子便秘通常是因為產后大便堅澀，或數日不解，或排便時干燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由于分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤，傳導不利，則大便燥結。

　　產后便秘怎么辦?產婦發現自己有產后便秘的癥狀后首先應該到醫院肛腸專科檢查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應該是“習慣性便秘”。在治療“習慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調整不良生活習慣，注意飲食調整，一般可以自愈。

　　產后便秘的預防

　　1.盡早下床活動，一般自然分娩后6—8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖腹產，產后第2天試著在室內走動。

　　2.在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10—30回。 

　　3.有效的提肛運動——凱格爾運動。凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌，排便時收縮，保證肛門開放)，正常順產者從分娩第2天開始。

　　結語：產后便秘十分的麻煩，這種疾病會讓產婦的身體十分難受，因此，得了產后便秘之后應該及時治療，上文詳細的講訴了產后便秘吃什么有效，產后便秘如何治療以及產后便秘嚴重怎么辦，希望大家能夠注意。