白蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中常吃的一種蔬菜，它營養(yǎng)豐富，物美價廉，大家都喜歡吃。一般正常人吃白蘿卜是沒有問題的，那么，孕婦能吃白蘿卜嗎?白蘿卜的功效與作用有哪些?孕婦吃白蘿卜有什么好處?下面就一起來看看吧。

　　孕婦能吃白蘿卜嗎

　　白蘿卜當(dāng)中富含維生素，當(dāng)中的維生素C的含量是很高的。維生素C可以防止皮膚老化，幫助阻止色斑形成，讓皮膚更白嫩。

　　此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動脈硬化等。

　　除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

　　孕婦要慎食白蘿卜。白蘿卜生吃可以幫助促進(jìn)消化，除此之外，還有消炎的作用，當(dāng)中的辛辣的成分可以促進(jìn)胃液分泌。

　　另外，白蘿卜汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃，因?yàn)榘滋}卜性涼，先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、體虛者不宜多食。

　　白蘿卜的功效與作用

　　美容護(hù)膚

　　將白蘿卜切碎搗爛取汁，加入適量清水用來洗臉，長期堅(jiān)持，可使皮膚清爽潤滑。

　　減肥

　　白蘿卜的營養(yǎng)價值是豐富高的，其鈣質(zhì)的含量是菠菜的4倍，維生素C的含量與檸檬相近，而鐵的含量又是鰻魚和肝臟類食物的3倍，維生素 B1的含量也要比豆?jié){中的含量多60%，白蘿卜中的維生素B2含量又是牛肉的2倍，并且還含有大量的胡蘿卜素。

　　白蘿卜的辛辣成分可促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)新陳代謝，并且還具有利尿、排毒、改善便秘問題的作用。

　　幫助消化

　　蘿卜可以下氣消滯，消滯就是消除飲食的“積滯”，可以幫助我們消化。若是吃的太多，有消化不良癥狀的時候也可以吃些蘿卜試試。