相信會出現母乳不足的情況是很多哺乳期的媽媽都會面臨的問題。所以市面上出現了各種各樣下奶的東西。那么出現了母乳不足的情況應該怎么辦呢?母乳不足是什么原因引起的?母乳不足應該怎樣來下奶?要怎么判斷出是否是母乳不足?相信很多哺乳期的媽媽想要了解的。那我們就一起來看一下。
母乳是寶寶的黃金實物，其它所有的食物都不能替代母乳的重要。不過有一部分的媽媽會出現奶水不足的情況，這應該要怎么辦呢?母乳不足該如何解決?
1、讓孩子吮奶頭：孩子出生以后，要經常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般來說，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、不要隨便補充奶粉：起初幾天乳汁分泌量不會太多，到四五天以后，乳汁就會大量分泌出來，因此，開始幾天千萬不要因為乳汁少而灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第1周內，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補充。因為孩子一旦吃上奶粉，吸奶力就會變弱，母奶自然越來越少。
3、適當的按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，按摩方法如下：環形按摩——雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩——雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
4、加強營養，均衡飲食：充分攝取營養。對于媽媽來說，要多吃些富于蛋白質和各種營養的食物。多喝魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取。當然，蔬菜及水果也應適當攝入。
5、媽媽保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都會影響乳汁分泌。媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒。
6、保證充足的休息：哺乳期的媽媽們一定要保證自己充足的睡眠和休息時間。不能夠過度的勞累，讓自己的保持一個良好的生活狀態，這樣奶水自然充足。
母乳不足的原因
母乳對于寶寶來說，是完美的食物。但很多媽媽都面臨母乳不足的問題，使得新手爸媽們看在眼里急在心里。
1、母親喂奶次數過少：如果出現長時間不哺乳或者是延長了喂奶的時間的話，這樣不僅不會有利于母乳的分泌，還容易導致奶水變得不足。
2、喂養不當：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。
3、嬰兒吸吮姿勢不正確：嬰兒吸吮姿勢不正確可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
4、母親缺乏信心與熱情：這時應給予母親心理上的支持，告知其正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生。
5、母親營養不良休息不好：母親營養不良休息不好并不利于泌乳反射，同時乳汁的質量也會受到影響。
