6、體位不對(duì)，壓迫血管
這類(lèi)情況一般是準(zhǔn)媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時(shí)頭暈發(fā)作。這是因?yàn)樵型砥谧訉m增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心腦供血不足，從而引起頭暈。
孕婦怎么緩解頭暈
1、以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看;也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
1.孕婦要避免從椅子上或床上猛地起身，躺著的時(shí)候要慢慢地坐起來(lái)，把腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然后再緩緩地站起來(lái)。
2.孕婦應(yīng)該選擇側(cè)臥睡覺(jué)。
3.準(zhǔn)媽媽每天需要喝8～10杯水，以保證體內(nèi)的水量充足。
結(jié)語(yǔ)：孕婦作為我們家庭當(dāng)中重要的成員，一定要格外進(jìn)行看護(hù)。同時(shí)營(yíng)養(yǎng)和食量一定要跟上。同時(shí)孕婦可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)來(lái)進(jìn)行鍛煉身體，這樣可以有效預(yù)防頭暈。同時(shí)可以和丈夫一起出去散步，舒緩心情。
