咸的食物 對(duì)于食鹽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是味道太淡了，又會(huì)影響食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。
螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。
酒、煙 孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒(méi)關(guān)系，過(guò)量則會(huì)刺激心臟，引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān)，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國(guó)外調(diào)查資料，那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。
1. 蘋果，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)全，每天2個(gè)，早晚各一個(gè)，東北的夏天還有賣123蘋果(右圖所示)的，我老婆特別愛(ài)吃，結(jié)果吃的太多了，牙都掉了一個(gè)，呵呵，說(shuō)的有點(diǎn)嚇人，不過(guò)是真的。
2. 核桃或者是山核桃，我老婆吃的是山核桃，她們家附近的山上有核桃樹(shù)，直接在那采的，去皮，曬干之后就可以吃了，每天吃3個(gè)山核桃，直接生吃，有的時(shí)候也炒炒放點(diǎn)鹽吃，有的時(shí)候打豆?jié){的時(shí)候我放點(diǎn)，沒(méi)有山核桃就吃普通的核桃就行。右圖是瓤，山核桃很硬的，得豎起來(lái)用錘子砸，砸開(kāi)之后小的用牙簽扣。
3. 梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，這些水果每天換著樣吃點(diǎn)就行，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，家里就剩這幾樣的水果了，呵呵!
4. 雞蛋，每天早晚各一個(gè)，我老婆吃的也是家里養(yǎng)的雞下的笨雞蛋，不喂飼料，沒(méi)有笨雞蛋的吃普通的雞蛋就行。
5. 山蕨菜，山蘑菇，買不到這些的山菜的，可以多吃寫蔬菜，山菜畢竟是沒(méi)有農(nóng)藥，天然長(zhǎng)的。
6. 喝黃瓜籽補(bǔ)鈣，尤其到后期，容易缺鈣，把黃瓜籽打成粉末泡開(kāi)水喝。早晚各一杯。右圖是用粉碎機(jī)打好的粉。
7. 每天早上小米粥和豆?jié){換著喝，把黑豆，黃豆，紅豆提前一天晚上泡上，第二天早上打豆?jié){，要堅(jiān)持喝，對(duì)補(bǔ)血和補(bǔ)羊水都好，孕婦后期很容易缺血。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)孕婦吃南瓜對(duì)胎兒好嗎也有了一定的了解了，孕婦在懷孕期間吃南瓜是很好的，南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等都是孕媽媽們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
