2、取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
3、通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴是脾經上活血化淤、通絡止痛的要穴。血海穴在大腿的內側，髕底內側端上2寸。進行按摩時，可以將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進行按摩。好在月經前后幾天睡覺前和起床時各做1 次，但在月經期間應停止按摩。
1、出現月經提前
長期出現月經不調是很大程度上會引發(fā)女性貧血導致流產的發(fā)生，還會影響以后再次懷孕。
2、月經推遲
出現次情況要及時去醫(yī)院進行檢查很有可能出現多卵巢綜合癥影響以后的懷孕。
3、不規(guī)律的子宮出血
包括月經量過多或者持續(xù)的時間較長，很有可能患上子宮肌瘤、子宮膜息肉、子宮內膜異位癥等。
4、功能性子宮出現
是指內外生殖器沒有明顯的出現性病變，是有內分泌系統(tǒng)失調出現的子宮異常出現，此情況是月經失調中為常見的一種，常常出現在青春期和更年期。有分為排卵性和無排卵性兩種情況，高達85%的情況是沒有排卵性的子宮出血。
5、閉經
是婦科疾病常見的一種癥狀，引發(fā)的原因有很多。可以把閉經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種情況，只要是過了18歲還沒有出現月經的叫為原發(fā)性閉經，在月經初潮以后，月經停止了6個月以上的(妊娠或哺乳期除外)叫做繼發(fā)性閉經。
1、出現血虛導致月經量少
有些女性產后恢復的還行，月經周期正常，但是月經量卻變少，甚至有些媽媽來了一點就沒有了，女性朋友月經量少，通常是因為自己的身體血虛，或者是受到外傷性出血的原因，有的女性朋友在生產出現大出血導致自己身體虛弱，或者是因為自己生產過多，腎臟受損傷，出現腎氣不足而出現月經量少的情況，對于月經量少的新媽媽要避免自己長期服用避孕藥。
2、情緒出現異常
長時間的精神壓抑，情緒異常等情況，遭受重大精神刺激、心理創(chuàng)傷等都是會導致女性朋友月經出現異常或者痛經、閉經的情況，因為女性的月經是靠卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成，所以不管是哪個功能發(fā)生異常都是會影響到月經。
3、出現內分泌失調導致女性月經不規(guī)律
有些準媽媽在生產后恢復了月經后，但是月經的周期會出現不規(guī)律，出現這種情況的原因多少是因為神經內分泌功能失調所導致，還有一些是因為器質性的病變，或者是因為藥物的因素導致女性朋友的月經周期不規(guī)律。還有生殖器官出現炎癥、營養(yǎng)不良等情況都是導致月經周期不正常的情況。
總結：相信很多的女性朋友在通過上文的閱讀已經知道了在發(fā)生產后月經不調的時候我嫩可以通過哪些方法來進行有效的緩解，并且我們也跟大家分享哪些原因是會導致出現產后月經不調的，希望大家在日常的生活中能夠多加注意。
