7、山楂
山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。
既然有吃了對身體好的食物，那肯定也有對身體不好的水果，不同的水果屬性不同看，那么，對于哺乳期的媽媽來說，不要過量的食用寒涼的水果，比如西瓜、甜瓜、梨等等，否則的話就容易造成寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，那么，下面我們來看看，哪些水果坐月子不能吃。
1、吃葡萄要吐葡萄皮
葡萄營養(yǎng)豐富、酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認為這樣更有營養(yǎng)。但研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮含有某種被稱為‘單寧’的物質(zhì)，不僅會產(chǎn)生澀味，還可能會影響消化和吸收。所以為安全起見，媽媽吃新鮮葡萄還是吐皮為好。
2、芒果：氣虛、脾虛者不應(yīng)多吃
芒果也是深受老廣喜愛的一種熱帶水果。但有極少數(shù)人吃了芒果后會全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì)，不適宜吃芒果。此外，吃芒果時，很多人習慣剝開皮直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到臉部皮膚。如果不以為然讓果汁長時間殘留在皮膚上，可能對皮膚產(chǎn)生刺激作用，引起過敏反應(yīng)。所以吃完芒果后，好立即洗臉。
此外，氣虛、脾虛者在選擇芒果這種涼性水果時也要謹慎。因為氣虛、脾虛者越吃寒涼水果，越容易降低腸胃蠕動速度，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的初幾天，脾胃虛弱，因此，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
3、產(chǎn)后要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃，或是加熱后再吃。
4、吃水果時一定要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開水燙一下再吃。但是好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。
總結(jié)：對于坐月子的女性來說，調(diào)養(yǎng)身體是非常重要的一件事情，因此，在平時您應(yīng)該要注意保護好自己的身體，不要受涼，受風，并且做月子期間一定要注意正確的坐月子方法，不要采用一些不正確的方法，導(dǎo)致身體的健康受損，這樣的話就得不償失了。
