在生活中，孕婦因為孕期的特殊性，經(jīng)常會有皮膚干燥的情況，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?孕婦皮膚干燥吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　孕婦皮膚干燥吃什么

　　1、蘋果

　　首先對于皮膚干燥的孕婦來說，吃一點蘋果是很好的，因為蘋果里面含有的成分可以讓孕婦的皮膚變好的。

　　2、檸檬

　　檸檬的味道是酸酸甜甜的，很多的人都會用檸檬來進(jìn)行美白的，這是很常見的事情，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸稽c的。

　　3、奇異果

　　奇異果的營養(yǎng)是非常的豐富的，因為里面含有豐富的果膠、維他命的成分，可以預(yù)防黑斑的。

　　4、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，能起到排毒潤膚的效果。

　　5、草莓

　　草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。

　　6、胡蘿卜

　　有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　怎樣護(hù)理皮膚干燥

　　1、孕婦如果是干性的皮膚的時候，一定不要很頻繁的洗臉，因為會洗掉臉上的一些油脂，好用一些嬰兒的產(chǎn)品，沒有什么傷害，而且很溫和。

　　2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在乾燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正暖和，其特別滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，并能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

　　3、孕婦在洗澡的時候，一定不要洗太久，這樣很容易讓皮膚造成脫水的現(xiàn)象，可以在洗澡的過程中適量使用一些浴油，一定不要食用香皂類的，或者使用嬰兒的香皂。

　　4、要注重飲食營養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。