孕婦在孕期飲食是非常重要的，吃的對了會對胎兒的成長發(fā)育有利，但是如果吃錯了甚至會導致流產(chǎn)，所以孕婦的飲食要慎之又慎，那么，很多人會疑問孕婦可以喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水的好處有哪些?孕婦檸檬水的做法有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦可以喝檸檬水嗎

　　孕婦在懷孕期間有時胃口會比較差，看到油膩的食物會反胃，而檸檬水酸酸的、沁人心脾，所以它能輕易的捕獲孕媽的胃口，但是大家都知道孕婦的飲食是有禁忌的，那么，很多孕婦回疑問，孕婦可以喝檸檬水嗎?

　　其實孕婦是可以適量的喝檸檬水的，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，這對身體有利，而且對胎兒的發(fā)育也有好處。另外檸檬有安胎的作用，所以對于孕媽來說是不可多得的開胃茶飲。但是孕婦要適量的喝檸檬水，過量的飲用是有害的。

　　孕婦喝檸檬水的好處

　　1、檸檬水幫孕婦美白

　　夏季天氣炎熱，容易口渴，還怕太陽將我們的肌膚曬黑。孕婦也有同樣的煩惱。然而檸檬水不僅僅能夠幫助孕婦止渴，還幫助孕婦美白肌膚。人體之所以會變黑，是由于皮膚表面的色素沉淀，檸檬汁中所特有的成分能夠減緩色素沉淀，從而幫助我們美白。

　　2、檸檬水促進孕婦心血管健康

　　由于女性懷孕期間，所選擇的食物營養(yǎng)豐富，一般也會多食用葷類的食物，這些食物很可能會引發(fā)孕婦妊娠期肥胖。女性懷孕后期，也擔心出現(xiàn)妊娠高血壓的情況。在飲食選擇上，適量飲用檸檬水，能夠防止出現(xiàn)高血壓情況，還利于孕婦心血管健康。

　　3、檸檬水防結(jié)石

　　如今人們的生活壓力越來越大，工作也非常繁忙，很多時候為了工作而忘記了定時吃飯，這樣不合理的日常飲食很可能會導致結(jié)石的發(fā)生，如果孕婦在孕期檢查出結(jié)石，可以選擇飲用檸檬水，因為這樣可以抑制結(jié)石的形成。

　　4、檸檬水提高孕婦免疫力

　　現(xiàn)在正處于夏天，懷孕女性容易出現(xiàn)身體疲乏的情況。人比較累，自身的抵抗能力就會下降。孕婦在飲用檸檬水之后，也是能夠提高自身的抵抗能力。比如感冒期間，孕婦為了胎兒的健康發(fā)育，不適合進行藥物治療。醫(yī)生也建議孕婦飲用檸檬水，補充維生素C，緩解感冒的癥狀。

　　5、檸檬水幫助孕婦祛痰

　　有些孕婦在日常生活中，沒有照顧好自己，不小心引發(fā)感冒現(xiàn)象，從而出現(xiàn)了咳嗽情況。咳嗽也可能伴隨著有痰的情況。想要祛痰，仍舊可以選擇飲用檸檬水。不過為了提高檸檬水祛痰的效果，我們可以選擇用溫水泡檸檬，之后加入少許的鹽巴。