很多女性朋友都是在一次懷孕的時候對孕期的注意事項很不了解，導致每次吃東西的時候都很困惑，不確定這些東西是不是可以吃，如果吃了會不會對自己和肚子里面的孩子有什么害處。今天我們就了解一下孕婦是不是可以吃棗子吧。
如果你想知道孕婦是不是可以棗子，那么肯定的告訴你是可以吃的，而且還能夠帶來很多的好處哦！
1、促進胎寶寶神經發育
紅棗中含有豐富的葉酸，這種物質是孕媽媽在懷孕期間所必須的，在預防胎兒畸形的同時也能促進寶寶神經系統的發育。
2、有助于寶寶智力的發育
紅棗中的鋅元素含量較高，能夠促進寶寶大腦發育，從而使得寶寶的智力發育也快人一步!
3、有助于強健身體
紅棗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是維生素C，能夠促進孕媽媽對鐵元素的吸收，對于氣血虧損的孕媽媽大有好處。
4、有助于安神解郁
孕媽媽們經常食用紅棗還能夠養血安神、疏肝解郁，對治療孕期綜合癥有一定的幫助。
通過上面文章的介紹，大家已經知道孕婦是可以吃棗子的，而且吃了還有很多的好處。但是這也不代表可以隨便的來吃棗子，還是有一些注意事項的，具體是什么方面，我們一起來看看吧。
1、不能吃太多。我們都知道棗子的皮是比較硬的，吃下去的時候腸胃需要很大的功夫才能把它給消化掉，所以每次吃的時候建議吃一小把就可以了，不要一次性吃的太多了。
2、壞掉的不能吃。棗子是一種很容易壞掉的東西，不管是新鮮的還是風干的棗子都是如此，所以一旦發現棗子已經壞掉了，一定要立刻扔進垃圾桶，千萬不要覺得浪費了很可惜，吃壞了身體就更可惜了。
3、生吃紅棗的時候，一定要將棗皮給吐出來，因為棗皮不容易排出體外，會滯留在腸道中引起腸道問題。
