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孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦需要注意什么

  孕婦在懷孕期間所吃的食物是需要非常的注意的,那么孕婦可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃是維生素含量非常高的水果。孕婦吃什么水果好呢?還有些食物孕婦好不要食用,孕婦要禁吃那些食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  孕婦可以吃獼猴桃嗎

  1. 獼猴桃的作用:安定心神、改進睡覺。孕媽媽吃獼猴桃有利于本身開脾胃,有些獼猴桃帶點酸,是孕媽媽挑選生果的重要條件。

  2. 但是有先兆性流產的(自然流產。藥流)的孕婦不要吃。脾胃不好,胃炎等也好少吃。

  3. 獼猴桃是不能和海鮮等同時入口,否則會中毒的呢。同時也不能和胡蘿卜。動物肝臟等一起吃。

  4. 獼猴桃屬于寒性食品,怕冷,陽虛的孕婦好少吃,多喝點湯補補。

  5. 獼猴桃也有利于肚子里的寶寶,不僅VC含量豐富,可以預防先天性疾病,促進胎兒大腦健康發育,有利寶寶的健康成長。

  孕婦吃什么水果好

  柚子:含有天然葉酸。葉酸不但對前期妊娠非常重要,在整個懷孕期也相同必不可少。孕期隨著胎兒身體安排靈敏成長,孕媽媽需求許多葉酸來滿足胎兒的需求。 葉酸缺少不只會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育緩慢、早產及新生兒低出世體重。因而,柚子也是孕期婦女首選。

  蘋果:蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因為它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

  柑橘:柑橘號稱是維生素的瑰寶。它的營養非常的豐富、通身是寶的一起長處。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕媽媽喜歡吃的食物。500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居生果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為高,磷的含量也超過大米。

  葡萄:富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。

  梨:其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

  獼猴桃:獼猴桃含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

  香蕉:香蕉營養高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C,同時膳食纖維也多,其中維生素A能促進生長,增強抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育,是相當好的營養食品。

  芒果:其富含Vc及Ve、硒,Vc為抗氧化因子,可以維持孕婦和寶寶血液健康;Ve為維護孕婦正常生理機能和內分泌,同時維持皮膚和腺體機能,可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。

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