補鋅
哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補充充足的鋅會促使神經(jīng)組織有效的成長。
增加食欲
哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動。對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養(yǎng)品。
哈密瓜百合湯
主料：哈密瓜400克，百合100克，鹽1克，陳皮1克。
做法
1、哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊;
2、陳皮浸軟，百合洗凈，備用;
3、鍋中放入適量的清水，加入哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時;
4、轉慢火煮2小時，加鹽調味，即可趁熱食用。
香蕉哈密瓜沙拉
原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶。
做法
1、準備一根香蕉，半塊哈密瓜，以及一杯酸奶。
2、把香蕉去皮，哈密瓜也去皮，去瓤，待用。
3、把哈密瓜切成適量的小丁，待用。
4、把香蕉切成這樣的片狀。
5、把剛才切好的哈密瓜放在盤子的底部，然后把切好的香蕉片擺盤
6、打開準備好的老酸奶，與香蕉哈密瓜拌在一起。
總結：通過上文的介紹，相信大家對孕婦是否可以吃哈密瓜都有了答案。除此之外，文中還介紹了哈密瓜的功效與作用以及它的吃法嗎，這些僅供大家參考。雖然孕婦可以吃哈密瓜，但也要注意控制好量。
