孕婦在懷孕期間身體是非常的敏感的，尤其是在飲食的方面，很多的東西是不能亂吃的，那么孕婦可以吃百香果嗎?百香果的營養價值是非常的高的，那么孕婦吃百香果的好處有哪些呢?百香果的功效與作用有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦可以吃百香果嗎

　　要知道能不能吃百香果，那就要了解百香果的營養價值以及成分。百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有利的營養物質，其間含有超越132種以上的芳香物質，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽哦!吃百香果有排毒養顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲憊、護膚養顏等成效。所以孕媽媽是能夠吃百香果的。

　　孕婦吃百香果的好處

　　1、緩解便秘

　　孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀。

　　2、美容養顏

　　孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　3、緩解嘔吐

　　孕媽媽在懷孕的時候會有很嚴重的孕吐的現象，并且常常對酸味的食物的比較有食欲，那么百香果就是不錯的挑選哦!因為百香果的酸味有很好的緩解吐逆的效果哦!聽到這，我相信你之前的“孕媽媽能吃百香果嗎”的疑問，早已云消霧散了吧!但是不能太貪吃。4、其他作用孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

　　百香果的功效與作用

　　1、百香果是天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳;百香果是天然的鎮定劑，松弛、鎮定神經效果特佳

　　2、治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌;

　　3、改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;

　　4、舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

　　百香果的營養價值

　　百香果含有大量的營養元素，這些都是人體所必須物質。比方氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。除此之外它還含有豐厚的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀，更被稱為生果中的維生素C之王，口感共同。它的種子香脆可口，養分豐厚。

　　百香果含有果酸、可食纖維，有利于消化系統，對于食欲不振、胃脹和便秘都有不錯的效果。

　　百香果還含有維生素E、番茄紅素，這些物質對于生殖系統的有非常重要的作用，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。