含鉛食品
像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率，對胎兒的腦細胞造成傷害。
濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因。咖啡因會添加孕媽媽的心跳和排尿次數，加劇孕媽媽的心臟和腎臟負擔，氟化物會對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸則會阻礙鐵的吸收，導致孕期缺鐵性貧血。
咖啡
咖啡中的咖啡因含量要遠遠高于濃茶，這種物質會導致中樞神經系統興奮，同時刺激胃黏膜，出現胃腸道不適的癥狀。并且咖啡因通過胎盤作用于胎兒，影響其各器官的正常發育，導致畸形。
酒類
關于沒有懷孕的女人來說。適量喝一點酒，關于美容健康仍是有優點的。可是作為孕媽媽來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，形成大腦發育不全，影響智力，還有可能引起面部缺點，出現畸形。
碳酸飲料
胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣，因此孕婦在懷孕期間本身就容易缺鈣，而碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種物質的大量攝入會影響鈣的吸收，極易造成骨質疏松。
辛辣作料
盡管像花椒、桂皮、辣椒等作料能夠使食物增香、令人食欲大增，但由于這些屬于熱性香料，孕婦經常食用的話會引起胃腸道不適，并引起腸道內水分消耗增加，出現便秘的情況。
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動靠住椅背，后全身放松地坐 在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對懷孕吃什么營養品好也有了一定的了解了。在懷孕期間，孕媽媽可以喝一些孕媽媽配方奶粉，還可以吃一些鈣片來補充鈣質。當然在懷孕的時候也是有很多需要注意的事項的。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
