產后坐月子時一件很重要的事情，因為關系著女性后面的而健康問題，那么關于產后，大家了解多少呢?產后吃什么好呢?產后有哪些注意事項呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來看一下吧。

　　產后吃什么好

　　1、雞蛋

　　雞蛋里面含有豐富的營養，還含有多種礦物質，很適合產后食用，因為很容易消化，但是一定不要吃多。

　　有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。

　　2、別只喝湯不吃肉

　　雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產婦要多喝湯汁。但是專家提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

　　3、紅糖

　　紅糖中含有葡萄糖的成分，能夠讓產婦感覺到全身溫暖，而且紅糖中還含有鐵，能夠緩解產婦貧血的情況，還能夠利尿。

　　但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

　　4、小米不能作為主食

　　小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

　　5、蓮藕

　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富。清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

　　6、黃花菜

　　黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

　　7、黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。