孕媽媽在懷孕期間的飲食，直接影響到寶寶以后的健康。所以，孕媽媽對(duì)于飲食 一定不能疏忽!那么懷孕期間能吃木耳嗎?木耳有什么功效和作用呢?多吃木耳有什么影響呢?下面一起療了解一下吧!
孕婦能吃木耳嗎?其實(shí)孕婦是可以食用木耳的，但是一定要注意要適量食用，不宜多吃。
黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)素，其中黑木耳的含鐵量極高，不僅對(duì)孕期有補(bǔ)血的功效，而且還能夠增強(qiáng)孕婦自身的免疫力。
而對(duì)于患有輸尿管結(jié)石的孕婦來(lái)說(shuō)，可稍微多吃一點(diǎn)黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對(duì)結(jié)石有溶解并排出體外的作用。
孕婦不宜多吃黑木耳的原因
1、黑木耳有活血化瘀之功效
不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕婦過(guò)量食用黑木耳可能會(huì)引起拉肚子，而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
2、黑木耳具有防止血栓凝結(jié)的作用
其活血功效比較強(qiáng)，孕婦吃過(guò)量的黑木耳，一旦發(fā)生出血現(xiàn)象，很難止血，容易造成危險(xiǎn)的發(fā)生。
因此，一般不建議孕早期的孕婦食用黑木耳。但這也并非絕對(duì)，需要根據(jù)個(gè)人的身體體質(zhì)來(lái)判斷。
黑木耳的功效與作用
黑木耳含有鐵、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素，有補(bǔ)血的功效。下面我們具體了解一下黑木耳的功效與作用。
1、黑木耳具有補(bǔ)血?dú)?、活血、滋?rùn)、強(qiáng)壯、通便之功效，對(duì)痔瘡、膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病有食療作用。
2、黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
