巧克力是一種非常常見的食品，小小的一粒巧克力能夠補(bǔ)充熱量，所以很受大眾的喜歡，那么對于孕婦來說，巧克力能吃嗎?巧克力有哪些好處呢?相信大家很想知道，下面就讓我們來好好看一下吧。
孕婦是可以吃巧克力的，很多人說孕婦吃巧克力會流產(chǎn)，但其實(shí)是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。
其實(shí)世人對巧克力的誤解太深了，總以為巧克力是一種垃圾食品，其實(shí)巧克力的營養(yǎng)價值很高呢，它其中含有很多我們?nèi)梭w發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在100克黑巧克力中，除蛋白質(zhì)、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質(zhì)、維生素及其他，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。
但是孕婦還是要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫颍菚υ袐寢層兴绊懙模繅K標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因，而當(dāng)孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重出現(xiàn)下降。總之，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。
巧克力有哪些好處
對胎兒有積極影響
孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。
預(yù)防先兆子癇美國一項(xiàng)研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
助產(chǎn)大力士
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。
緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
緩解壓力
巧克力能夠幫助人們緩解一些壓力，因?yàn)槔锩婧幸环N物質(zhì)，叫做塞洛托寧，這種物質(zhì)會給人了帶來一種安寧的感覺，能夠消除不安全感，是人感到很平靜。
平穩(wěn)血糖
據(jù)報道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
預(yù)防中風(fēng)
吃巧克力還能夠預(yù)防中風(fēng)，有研究人員表示，每周吃一些巧克力，可以降低中風(fēng)的比例，因?yàn)楹谇煽肆χ泻幸环N化合物，這種物質(zhì)能夠降低大腦的損傷程度。
