因此，如果已經(jīng)知道自己懷孕，并決定繼續(xù)讓寶寶繼續(xù)好好地成長(zhǎng)之后，孕婦就不能再喝酒，失誤可以原諒，但明知不可為而為之，那就不行了!下面給大家介紹一下懷孕期間吃什么好。
懷孕期間吃什么好
1.多吃新鮮瓜果蔬菜
這些新鮮的瓜果蔬菜中，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2.多吃粗糧
多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩住⑿∶椎却旨Z含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3.多吃谷類(lèi)等
多吃谷類(lèi)、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4.雞蛋是必不可少的
每天可加食1—2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦?lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5.曬太陽(yáng)別忘記
多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。
6.微量元素也是很重要的
多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類(lèi)食品、豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
總結(jié)：孕媽媽對(duì)于不知道懷孕的情況下喝了酒的，不必要過(guò)于擔(dān)心，去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，結(jié)合醫(yī)生專(zhuān)業(yè)的判定，決定是否可以留下胎兒。如果是無(wú)意喝酒可以原諒，如果是酗酒就無(wú)法原諒了。所以，為了胎寶寶的健康，孕媽媽一定要管住嘴，不可以喝酒哦!
