懷孕之后，孕婦的飲食上或多或少都發(fā)生了改變。對(duì)一些平時(shí)比較喜歡的食物，孕婦也會(huì)有些猶豫，不知道能不能吃，會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響。那么，懷孕能吃蝦嗎?孕婦吃蝦有什么好處?孕婦吃蝦要注意哪些呢?下面就一起來(lái)看看吧。
懷孕能吃蝦嗎
孕婦能不能吃蝦?蝦的口味很鮮美，營(yíng)養(yǎng)也比較豐富，而且蝦類含有很多蛋白質(zhì)，吃蝦可以補(bǔ)鈣。補(bǔ)碘。因此，孕婦可以吃蝦。但要注意對(duì)孕婦對(duì)蝦有沒(méi)有過(guò)敏的反應(yīng)，過(guò)敏的人就不適宜吃蝦了。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
保護(hù)心血管系統(tǒng)
蝦中的營(yíng)養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。
補(bǔ)鈣
從妊娠第四個(gè)月開(kāi)始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。
補(bǔ)碘
蝦肉當(dāng)中很有豐富的碘，而碘是孕婦必需的營(yíng)養(yǎng)元素，缺碘容易導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)以及先天畸形，因此，孕婦可以吃蝦補(bǔ)碘，有利于保胎。
通乳
吃蝦還有通乳的功效，產(chǎn)后新媽媽可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蝦，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能起到通乳的作用，對(duì)母乳喂養(yǎng)也很有好處。
滋補(bǔ)
凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補(bǔ)方式。蝦可以作為滋補(bǔ)食品，經(jīng)常吃蝦有強(qiáng)身壯體的效果。
