孕婦可以食用山竹，但是一定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜。

　　孕期應(yīng)多吃什么

　　橙子

　　橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護(hù)血管、降低血脂等功能。

　　葡萄

　　準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說(shuō)法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會(huì)很漂亮，但是不宜過(guò)量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

　　蘋(píng)果

　　在孕吐嚴(yán)重的時(shí)候，飲食上要清淡可口、營(yíng)養(yǎng)豐富。吃的時(shí)候要先吃簡(jiǎn)單的之后再多樣化。孕婦吃蘋(píng)果，可以補(bǔ)充水分和維生素，還可以調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡。

　　檸檬

　　酸的食物可以刺激胃酸的分泌，增加人食欲。檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C，有利于消化，孕婦可以自己制作一些檸檬汁來(lái)緩解孕吐，還可以補(bǔ)充維生素。

　　孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

　　海棠果

　　海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇。

　　不過(guò)海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過(guò)多的孕婦要忌食。

　　櫻桃

　　櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對(duì)鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。

　　結(jié)語(yǔ)：根據(jù)小編今天的整理，準(zhǔn)媽媽們現(xiàn)在都知道了山竹是可以食用的，但一定要注意數(shù)量，如果吃太多的水果導(dǎo)致體內(nèi)血糖太高，對(duì)身體健康有影響，血糖高到時(shí)候?qū)ι灿幸欢ǖ挠绊憽?/p>