很多的新媽媽都想自己純母乳喂養(yǎng)，但是由于自己的奶水不充足，老是讓自己的寶寶吃不飽，其實(shí)這是有原因的，那您知道奶水不足的原因是什么嗎?您知道奶水不足的表現(xiàn)是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)奶水不足怎么辦的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　奶水不足的原因

　　母乳喂養(yǎng)好處多多，對新生寶寶來說母乳容易吸收、營養(yǎng)全面、更不容易生病，對媽媽來說有助于子宮恢復(fù)，預(yù)防缺鐵性貧血，有利于產(chǎn)后瘦身等。

　　然而有些媽媽有心喂母乳卻愛莫能助，奶量相比于其他媽媽要少很多。為什么有的媽媽奶量堪比奶牛，自己孩子吃不完還能捐一些出去，有的媽媽卻連自己孩子的基本溫飽都供應(yīng)不上呢?事實(shí)上，很多新媽媽奶水少主要是以下5個(gè)原因所致。

　　原因一：產(chǎn)后開奶不及時(shí)

　　雖有言論稱寶寶第一口奶并不是重要的，但是產(chǎn)后越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。

　　一般建議好是產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)內(nèi)開奶，因?yàn)閷殞毜乃蔽瓷湓诔錾蟮牡谝粋€(gè)小時(shí)內(nèi)是強(qiáng)烈的，同時(shí)寶寶的吮吸還可以促進(jìn)媽媽的子宮收縮，有助于預(yù)防產(chǎn)后出血等情況。

　　如果在產(chǎn)后三天還不能開奶，可能就會影響日后的母乳喂養(yǎng)。若因?yàn)槿橄俣氯麩o法開奶，可以考慮請教中醫(yī)，根據(jù)具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

　　原因二：信心不足過早求助奶粉

　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

　　有些孕媽媽產(chǎn)后乳房沒有脹滿，用手?jǐn)D的時(shí)候流量不僅不大，還不容易擠出來，于是就決定讓寶寶吃奶粉。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數(shù)越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

　　此外，由于產(chǎn)后容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調(diào)整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

　　原因三：因?yàn)榕峦礈p少哺乳

　　很多孕媽媽對母乳喂養(yǎng)完全沒有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)讓寶寶吮吸母乳時(shí)，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。

　　事實(shí)上，乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果減少哺乳次數(shù)，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的有效的方式。注意每次喂寶貝時(shí)，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

　　如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，也會影響乳汁分泌，因此務(wù)必要注意采取正確的哺乳方法，并正確護(hù)理乳頭。

　　原因四：過早催奶導(dǎo)致堵塞

　　現(xiàn)代科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強(qiáng)血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。

　　此外，傳統(tǒng)的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，產(chǎn)婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

　　原因五：休息不好

　　寶寶出生以后，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導(dǎo)致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

　　哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺，還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

　　判斷奶水不足的方法

　　判斷奶水不足主要看四點(diǎn)。

　　1、寶寶吃飽以后應(yīng)該能睡2-3個(gè)小時(shí)，或者隔兩三個(gè)小時(shí)再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個(gè)小時(shí)甚至半個(gè)小時(shí)，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。