(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

　　(3)含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

　　(4)所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

　　3、檸檬

　　富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開后應盡快食用。

　　4、姜

　　姜具有增進食欲，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片姜片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。

　　孕酮數據怎么看

　　1、正常孕婦孕酮值均值25ng/ml(80.3nmol/L)，多個研究認為孕婦體內孕酮降低導致先兆流產、難免流產(即不可避免流產，一般多由先兆流產發展而來，但陰道流血更多，陣發性腹痛更加劇烈，或出現陰道流水)，需外源補充孕酮來維持早孕。研究發現孕酮值≥25ng/ml為正常，孕酮值在15~25ng/ml，提示黃體功能不足，需要黃體酮治療，成功率較大。孕酮值≤15ng/ml則治療意義不大，需盡早終止妊娠。

　　2、懷孕初期，孕酮的數值應該保持上升，如果通過兩次孕酮檢驗單來進行對比，發現孕酮數值較前一次下降了，那么很可能是出現宮外孕或者是胚胎發育有問題，需進一步檢查。宮外孕患者的血孕酮水平低，這是醫學上公認的，故可將孕酮數值作為宮外孕早期診斷依據之一。如果單憑hCG難以確認的話，可以通過觀察血孕酮值來輔助判斷。正常宮內早孕的β-hCG值應該是第9-11天起大幅度上升，以后每天可翻兩倍，而宮外孕的hCG分泌低，每天升值較小。

　　3、孕酮含量懷孕9～32周時顯著增高，可達正常人的10～100倍，懷雙胞胎的水平比懷單胎高。孕初期孕酮低于正常值，并且一再降低的話，則有可能出現流產、胚胎停育，需要進行保胎。

　　4、當收到孕酮數據檢查單時，可以通過“孕酮不同時期的正常值”進行對比。比如，化驗單上孕酮的值為88.21±23.7nmol/L，經過對比，那么可以推斷這位準媽媽懷孕8周左右。

　　結語：女人在懷孕的時候如果孕酮低的話對于寶寶的健康是不利的，那么懷孕后孕酮的正常值是多少呢?如果孕酮低的話應該怎么辦呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!