坐月子需重點護理什么

　　一：口腔

　　月子里，媽媽體內激素水平高，少食多餐也加重口腔負擔，所以保持口腔尤為重要。

　　建議媽媽準備好更少刺激、成分更安全的孕產婦牙膏，和隨時隨地可清潔口腔的孕產婦漱口水。

　　二：乳房

　　懷孕和產后哺乳是對女性胸部的一次重大考驗。如果沒能好好護理，胸部很可能下垂、變形、變小。乳房按摩、保持乳房清潔和佩戴合適的文胸都是月子里乳房護理的要點。

　　乳房按摩

　　配合按摩媽媽可使用純天然護膚油，幫助開通乳管，滋養敏感皮膚并防止干裂。當乳房出現皸裂時，務必立即使用能加速傷口愈合的急救特效“藥” 修護舒緩霜，既止痛又修護肌膚。等哺乳結束后，堅持使用精華乳，可以緊致肌膚、淡化色斑，明顯減輕乳房下垂、乳暈變深等狀況。

　　清潔乳房

　　正常情況下，媽媽可以使用100%精致水成分的清潔棉，如果乳房出現皸裂可配合使用含0.02%消毒成分的溫和無痛感消毒棉。針對溢乳問題，媽媽要使用長效溢乳墊，保持乳頭持久的干爽和衛生，避免皮膚破裂。

　　佩戴文胸

　　月子里乳房增大，白天要使用有鋼托、支撐效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休閑背心能讓乳房得到更好的放松。如果胸部不是很大的媽媽，在家時也可使用更加休閑的孕婦哺乳文胸。

　　三：腹部

　　為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，產后幾天就急著使用收腹帶。其實這兩種極端的做法都不利于產后腹部的恢復。幫助產后腹部恢復，要在月子里及時使用盆骨帶，在產后幾周內及時收縮盆骨，再結合自然分娩或剖腹分娩的具體情況，正確使用剖腹產專用收腹帶或順產收腹帶。

　　改善腹部松弛和妊娠紋

　　應對腹部松弛及明顯的妊娠紋使用精華乳。

　　四：生殖處

　　分娩后，惡露可能要持續7天才會逐漸排除，這段時間盡量使用產后專用的衛生巾。如果是自然分娩的媽媽，生殖道傷口的恢復可能還要多花一點時間。需要消毒清潔時，可以使用無痛感的溫和消毒棉。

　　對剖腹產的媽媽，為了避免產后對傷口的摩擦，建議選用前開口的孕婦專用內褲，以減少傷口摩擦引起的疼痛。