孕晚期要注意的事項(xiàng)
很多準(zhǔn)媽媽來(lái)了孕晚期會(huì)比較緊張，一方面寶寶快要出生了，不知道他(她)發(fā)育得怎么樣，會(huì)不會(huì)有什么缺陷;另一方面對(duì)分娩還是會(huì)有緊張情緒的。但是，孕媽媽的情緒對(duì)寶寶的發(fā)育是有影響的，心態(tài)一定要放好。那么，我們?nèi)绾尾拍馨踩欢冗^(guò)孕晚期呢?
1、關(guān)注胎動(dòng)
從大約20周開(kāi)始，孕媽媽就可以感覺(jué)到寶寶在腹中的動(dòng)靜了。到了孕晚期，隨著胎兒的進(jìn)一步發(fā)育，胎動(dòng)也會(huì)進(jìn)入一個(gè)高峰期。一般來(lái)說(shuō)，白天的胎動(dòng)較少，晚上較多。這可能跟胎兒的作息有關(guān)，也可能是因?yàn)橥砩咸幱谙鄬?duì)安靜的狀態(tài)，孕媽媽可以靜下心來(lái)感受寶寶的胎動(dòng)。
越是到了后期，越是容易出現(xiàn)臍帶繞頸的情況，這會(huì)使寶寶在腹中缺氧，甚至窒息。除了平時(shí)要按時(shí)產(chǎn)檢，自己沒(méi)事也要多關(guān)注胎動(dòng)的情況。一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)出現(xiàn)異常，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2、不要太過(guò)滋補(bǔ)
在人們的傳統(tǒng)觀念里，孕婦吃得好，胎兒才能發(fā)育得好。雖然也有一定的道理，但是這并不適用于孕晚期的準(zhǔn)媽媽們。因?yàn)榈搅嗽型砥冢阂呀?jīng)基本發(fā)育完成，剩下的時(shí)間就是在長(zhǎng)體重。如果吃得過(guò)于滋補(bǔ)，就會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，引起分娩困難。
到了孕晚期，由于胎兒入盆，子宮對(duì)腸胃的壓迫就會(huì)變小，這時(shí)孕媽媽的食欲會(huì)比較強(qiáng)，很容易就會(huì)吃多了。平時(shí)可以多喝牛奶、多吃點(diǎn)魚(yú)，這樣既可以攝取到優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，又能避免攝入過(guò)多的脂肪。晚上多吃點(diǎn)粗糧，能促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。
結(jié)語(yǔ)：孕媽媽承擔(dān)了孕育寶寶的重任，理應(yīng)得到更好的照顧，但自己也要多方面注意。比如現(xiàn)在流行拍孕婦照，可以給自己，也給寶寶留下珍貴的紀(jì)念。大家往往會(huì)選擇去影樓拍攝，這就涉及到等待、化妝、拍攝的時(shí)間有可能超過(guò)預(yù)期。好跟影樓方面溝通好，時(shí)間盡量短一些，以防對(duì)孕婦和胎兒造成負(fù)面影響。此外，到了孕晚期，身體沉重，平時(shí)在家做家務(wù)也要量力而行，注意休息。
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