孕期，孕媽媽的身體發(fā)生了很大的變化，貧血是孕婦常見的疾病之一。那么，孕婦貧血怎么辦呢?孕婦貧血吃什么呢?接下來，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，治療孕婦貧血的方法有哪些吧!
大多數(shù)孕婦或多或少的會出現(xiàn)貧血的癥狀，貧血不僅影響孕婦健康而且還會危及胎兒，那么，孕婦貧血吃什么好呢?下面，為你介紹一些貧血的飲食注意跟食療方法。
孕婦貧血患者飲食須知
1、飲食上的注意事項
要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑，維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。
孕期由于鐵元素需求增加，準媽媽很容易發(fā)生貧血癥狀，孕期貧血是正常現(xiàn)象，如果貧血嚴重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確補充鐵劑哦。
2、各種新鮮的蔬菜的重要性
許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富。如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。
以上是小編分享的孕婦貧血的注意事項，那么，孕婦貧血吃什么來補血呢?下面來看看孕婦補血的食療方法吧!
推薦幾樣家常的補血食療
1、當歸生姜羊肉湯
原料：當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。
做法：將羊肉洗凈切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉。
