每一對(duì)新晉父母都想要擁有一個(gè)健康的聰明寶寶，但是我們?nèi)绾尾拍軗碛新斆鞯膶殞毮?今天小編想要和大家分享的是孕媽媽在懷孕期間好多吃哪些食物，否則將會(huì)導(dǎo)致寶寶智力低下。我想每一位媽媽都不希望因?yàn)樽约旱氖д`而影響孩子的發(fā)育成長(zhǎng)，我們一起來(lái)看一下孕媽媽到底應(yīng)該吃哪些食物。

　　孕媽媽們吃這些有助寶寶智力發(fā)育

　　1、雞蛋

　　孕媽媽可以多吃一些雞蛋，有助于寶寶智力發(fā)育。雞蛋是個(gè)好東西，我們?cè)谠绮椭薪?jīng)常看見(jiàn)它的身影，那么孕婦吃它究竟有什么效果呢?懷孕的女性吃雞蛋可以有助于孩子的腦細(xì)胞數(shù)量增加。我們經(jīng)常開(kāi)玩笑用“腦細(xì)胞燒的差不多了”來(lái)形容腦部疲勞。腦細(xì)胞的數(shù)量和智商是有一定聯(lián)系的，所以腦細(xì)胞數(shù)量越多，胎兒的智商發(fā)育就越好。

　　因此孕媽媽們可以多吃一些雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，此外除了雞蛋還可以吃一些雞肝、豬腎、豬腦、豬心和大豆，這些食物都可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的增長(zhǎng)。

　　2、魚(yú)和蝦

　　魚(yú)類和蝦類食物都是可以促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的。小時(shí)候就聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃魚(yú)肉和蝦肉可以補(bǔ)鈣，沒(méi)想到還可以補(bǔ)腦。魚(yú)蝦可以補(bǔ)鈣是因?yàn)槠渲械拟}質(zhì)含量比較高，其可以補(bǔ)腦是因?yàn)轸~(yú)蝦中富含的DHA是可以促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的。

　　所以，孕媽媽們可以多吃些魚(yú)蝦來(lái)幫助寶寶智力發(fā)育。如果不喜歡魚(yú)蝦的味道，還有一種快捷的方法，那就是補(bǔ)充魚(yú)肝油。但是不建議大家大量服用，魚(yú)肝油對(duì)于孕婦而言并非是越多越好，根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)適量服用即可。

　　3、核桃

　　我們都知道吃核桃是可以補(bǔ)腦的，那么孕婦多吃可以幫助胎兒智力發(fā)育也是同樣的道理。所謂“以形補(bǔ)形”就是這樣的道理，核桃長(zhǎng)得比較像人腦的構(gòu)造，其補(bǔ)腦的功效也是不可忽視的。核桃中含有大量的脂質(zhì)，孕媽媽體內(nèi)脂質(zhì)的多少影響著胎兒腦細(xì)胞的數(shù)目和大腦皮質(zhì)溝回的多少。核桃屬于大補(bǔ)的食物之一，孕婦食用時(shí)也不可過(guò)多，適量即可。