作為孕婦，他們的飲食是要十分注意的，有的東西能吃有的東西是不能吃的，那么大家知道孕婦可以吃桑葚嗎，桑葚的功效與作用是什么呢，孕婦能吃桑葚嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　而到了一年的桑樹成熟期，人們還是吃桑。又酸又甜，果肉厚，多汁的桑葚受到很多人的青睞，尤其是在城市。

　　孕婦能吃桑葚嗎?不少人都有這樣的疑慮，畢竟孕婦在飲食上要非常注意。其實(shí)，孕婦適量吃桑葚是非常有益的。下面去了解下孕婦吃桑葚的好處。

　　孕婦能吃桑葚嗎

　　桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)、花青素等，而且據(jù)研究，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5倍。因此，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，吃桑葚是非常有益的。不過(guò)，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

　　孕婦吃桑葚的好處

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　桑樹含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還比蘋果高5倍，特別含有大量的維生素、蛋白質(zhì)，這些對(duì)于孕婦是很有用的。

　　2、健胃、促消化

　　桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對(duì)于食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，特別是剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的佳果。

　　3、美容烏發(fā)

　　桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等，它能夠改善血液循環(huán)，使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài)，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)還有美顏、抗衰老的作用，當(dāng)然，還有烏發(fā)的作用。

　　4、提高免疫力和抵抗力

　　在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力。

　　5、防癌抗癌

　　含桑的防止癌細(xì)胞擴(kuò)散的輔助作用，很好的食物，以防止癌細(xì)胞病變。一般來(lái)說(shuō)，高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的桑，孕婦吃是非常有用的。但是，桑寒，和糖高，在食物或適當(dāng)?shù)暮谩?/p>