2、不可貪食解暑飲品，孕婦需防腸胃炎

　　孕婦千萬要注意，不可貪食解暑飲品。相對普通人來說，孕婦體溫會高出0.5-1度，身體也處在燥熱的狀態(tài)，腸胃也一樣，此時腸胃不能長時間或突然受冷刺激，否則會引起腸胃疾病，影響消化和吸收，平常人吃點藥就好了，可孕婦要考慮腹中的寶寶，營養(yǎng)吸收是萬萬不能出問題的。此外，高溫炎熱，蚊蠅滋生，放置的菜飯很快會變質(zhì)，孕婦也要格外留意，否則就容易感染腸道致病菌。

　　3、不可驟冷驟熱，孕婦進出空調(diào)房捏鼻子

　　孕媽可要注意防止空調(diào)式感冒，好將空的溫度定在23-28度，每天保持一定時間的開窗換氣，孕婦還要著重保護自己的身體不被空調(diào)冷風對著吹，尤其是腹部腰部、頭頂、膝蓋和腳等位置。這些位置都是容易著涼的位置，孕媽責任重大，可不能因為吹空調(diào)而感冒。此外，從“冰涼世界”(有空調(diào)的地方)到“高溫大地”(無空調(diào)的地方)，建議孕媽可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘)，讓皮膚先適應室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。

　　孕婦如何應對高溫時五項注意

　　1.注意補充鹽分，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，好喝一杯淡鹽(糖)水，不宜狂飲白開水、純凈水或其他飲料。

　　2.如果有條件，保持午睡。夏季晝長夜短，因躁熱睡得晚，午餐半小時后宜午睡40分鐘到1小時，對孕婦的身體和胎兒發(fā)育都十分有利。

　　3.保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高熱多汗，以及懷孕后激素影響，孕婦易煩躁不安，好發(fā)脾氣，稱為夏季情感障礙。孕媽要找準發(fā)泄出口，保持心態(tài)淡定，寶寶才能更安穩(wěn)。

　　4.注意飲食調(diào)理，防止胃口差。夏季暑濕多汗，體內(nèi)消化液減少，孕媽吃太多生冷寒涼易傷及脾胃功能。因此飲食宜清淡松軟，忌過食生冷;可吃一些粗雜糧，如玉米、麥片;低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、蛋、奶;少吃溫熱的桂圓、荔枝。

　　5.保持衣著寬松、舒適。多選擇透氣性良好的棉質(zhì)衣服。當在室外行走，大量出汗以后，孕媽應該及時換上干凈的衣服，防止汗液在有空調(diào)的室內(nèi)，被人體皮膚吸干。

　　孕婦感冒怎么辦?預防不行食療來幫您

　　1、要注意勤洗手：感冒病毒常常會在人們不經(jīng)意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，從而引起感冒。如果勤洗手就會避免這種情況。

　　2、經(jīng)常做搓手動作：手上有很多經(jīng)絡及穴位，經(jīng)常搓手會促進手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡，增強人體的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

　　3、衣服盡量比別人穿多一件，切勿受風。沒有流大汗不要隨便脫衣服，很熱的話，可以在通風好的地方稍作休息，平時多喝水。

　　4、懷孕后經(jīng)常喝雞湯，可增強免疫力，提高對病毒感染的防御能力，避免或減少感冒。