坐月子不該吃什么

　　剛剛生產完，媽咪們是不是正在大魚大肉的進補呢?是不是人參、老母雞、濃湯樣樣不缺呢?那您就大錯特錯了!產后進補忌諱四種食物：人參、燉母雞、麥乳精和高脂肪濃湯。“中槍”的媽咪們趕快跟著小編來看看吧!

　　產后進補禁1：人參

　　小編TIPS：產后7天內利用人參進補，易造成新媽大出血。

　　人參為大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生產小BABY時，對內外生殖器的血管多有損傷，產后急于服用人參，多數情況下會影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。所以媽媽在生完孩子7天之內，請不要急于服用人參。

　　產后進補禁忌2：燉母雞

　　小編TIPS：產后吃燉母雞，易導致奶水不足。

　　媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效，容易導致媽媽奶水不足，甚至無奶水。

　　產后進補禁忌3：麥乳精

　　小編TIPS：麥乳精易導致新媽回乳。

　　麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是對于剛生完孩子的媽媽們，易造成產婦回乳的后果。

　　產后進補禁忌4：高脂肪濃湯

　　小編TIPS：高脂肪濃湯不僅不能幫助媽咪們補身，相反會帶來很多副作用。

　　媽媽產后需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對良藥，因為高脂肪食物影響人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量，有不少新生寶寶會因不能消化這種高脂肪乳汁而腹瀉。

　　下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些

　　1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的產婦慎食。

　　2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，產婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等癥狀。

　　3、辣椒：產婦盡量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產后一周內，吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便秘結等癥狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。

　　4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。

　　5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利于惡露排出。

　　6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。

　　7、冬瓜：產婦生產后都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產婦。

　　少吃調料

　　調料是我們炒菜的必需品如果沒有調料那基本上我們做的菜味道也不是多好，但是咱們剛生完孩子坐月子期間就不同了哦有些調料味道再好它也是不適合月子期間吃的呢，下面咱們就一起來看看坐月子期間不適合吃哪些調料吧。

　　方法及步驟

　　1.首先呢咱們要先來看一下應該少吃的一些調料有哪些吧：醬油、食鹽、味精、雞精這些食品調味劑好是要少放的哦，因為這些調味品的添加成分都非常的多而且像防腐劑、碳水化合物的成分都太高了，吃這些調味品對咱們身體代謝很不好而且還會通過乳汁傳給寶寶寶寶吃了這樣的乳汁后很容易上火，所以說咱們如果想調味呢可以用自己熬制的雞湯、骨頭湯、魚湯來代替這些調味品哦。

　　2.其次咱們再來一起看看完全要避免的調味品有哪些：食醋、辣椒、花椒這些都是必須要避免的，因為這些調味品的刺激性和藥性都非常的大，會通過分泌乳汁導致咱們的寶寶健康受到危害，咱們月子期間應該多進湯汁飲食及新鮮菜熟水果。

　　小編就坐月子食物禁忌，坐月子不該吃什么，做月子的禁忌，做月子的注意事項寫下以上全文，希望能對廣大媽媽們有所幫助。