小產坐月子的注意事項

　　1、乳腺要“通”

　　小產坐小月子時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常并不完全，故容易誘發乳腺小葉增生，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。“不通則痛”，如果在第一時間里疏“通”經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來，就可以避免坐小月子不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，“通”法常用的有“流產護身湯”等。

　　2、子宮要“護”

　　小產坐小月子時母體子宮內膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關系。在月子里要對子宮全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身湯”。

　　3、注意休息與飲食

　　中醫指出：“小產將養十倍于正產也”，意思是墮胎或流產或者小產突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要坐10個月子，但小產后至少要做半個月子。

　　這段期間，要盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。小產后應立刻進行食補，不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食。此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，不宜生氣、勞累。在半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，好休息調養約21天至30天，確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

　　4、衛生與避孕

　　小產坐小月子時，由于子宮有新的創傷及陰道流血易發生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。

　　要注意局部衛生，洗澡應以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進入陰道，引起感染。一般可給少量抗生素預防感染，一個月內禁止性生活。

　　5、小月子在必要時與大月子相同

　　10~24周的小產至少要調養一個月，方法和注意事項基本與大月子相同。