準媽媽孕期如何護理皮膚

　　生育是女性肌膚健康的大殺手!生育期肌膚損傷相當于8-13年的皮膚自然衰老，因此，作為女性，在孕育生命的同時，在考慮到寶寶健康的前提之下，對自身進行一定的皮膚護理是非常有必要的。從現在起，做一個有魅力的準媽媽吧!

　　孕期的皮膚變化

　　妊娠，不但改變了女性的外形、體態，也改變了孕婦的皮膚。懷孕期間皮膚發生了微妙的變化，有的變得紅潤有光澤;有的則變得黑暗、粗糙、有的變得油膩、多汗了。總之，皮膚的變化反映出新陳代謝的旺盛程度。

　　皮膚多汗

　　因為孕期腎上腺機能和甲狀腺機能都相對的亢進，新陳代謝加快，皮膚的血液循環增加，所以排汗多，皮膚往往較為濕潤。有些孕婦面部的毛細血管擴張，顯得膚色紅潤、細膩、容光煥發。但也有些孕婦由于胎盤分泌的孕酮、睪酮較多，皮脂腺分泌旺盛、面部長疙瘩，變得油膩、粗糙，多見于比較肥胖的孕婦。

　　皮膚的色素沉著加重

　　孕婦的面部會出現黃褐斑、蝴蝶斑;腹部及外陰部出現明顯的色素沉著;乳頭乳暈變黑。這也是因為孕期腎上腺皮質分泌增加的緣故。一般這類色素沉著在產后會逐漸消退。孕期要避免陽光的直接照射，外出時要戴帽子或撐遮陽傘、搽一些防曬霜，回到室內再將其洗凈，因為防曬護膚品中的防紫外線成分對皮膚有刺激作用。孕婦應多吃水果、蔬菜，補充維生素C，要保證充足的睡眠和規律的生活。

　　如何護膚

　　在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發生很多問題，所以孕婦更要注意保養。不過，基于孕婦特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識，使女性能保持在懷孕前所具有的美麗。

　　孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養。

　　懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結束生產后自然消失的。要讓自己在產后恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產后腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。在孕期和產后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預防或撫平妊娠紋。此外，托腹帶也可以幫助準媽咪對付討厭的妊娠紋

　　少用增白、祛斑產品。孕婦主要應該關注皮膚的清潔、保濕問題，每天多洗幾遍臉，用一些保濕護膚品即可，盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生后會自然淡化、消失。由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而會影響寶寶的發育。

　　飲食營養要均衡。多吃瓜果和新鮮的時令蔬菜，好不要吃反季節性的水果，這類水果多半含有生長激素，對產婦的身體健康和皮膚的彈性恢復是有一定影響的。