如何減輕懷孕初期的反應(yīng)

　　方法一：保持心情愉悅。雖然沒有出現(xiàn)早孕反應(yīng)不一定代表胎兒不健康，但是早孕反應(yīng)也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。了解這一點，也許會讓你覺得早孕反應(yīng)不那么煩人了。

　　方法二：少食多餐。在如何減輕早孕反應(yīng)這個問題上，飲食也能幫上忙。早上出門前，一定要吃點東西，因為空腹是容易引起惡心的。

　　方法三：充分休息。如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過大，你早孕反應(yīng)的癥狀往往會加重。充足的睡眠并盡量放松，能讓你調(diào)整身心狀態(tài)，度過一個愉快的孕期。

　　方法四：適當(dāng)運動。適度的運動能夠改善你的睡眠，增強(qiáng)食欲，從而避免早孕反應(yīng)形成惡性循環(huán)。你的肌肉也會因為運動變得強(qiáng)壯有力，使你無論做什么事情都不會那么費力。同樣重要的是，運動還能讓你心情愉快。

　　懷孕5周有什么癥狀

　　懷孕之后，孕婦會產(chǎn)生一系列的生理變化，這些變化盡管有輕有重，但都可以被孕婦發(fā)現(xiàn)，以便及時采取保護(hù)措施，這有利于優(yōu)生優(yōu)育，有利于孕婦自我防護(hù)。那么懷孕5周有什么癥狀呢?

　　懷孕初期的癥狀

　　1、停經(jīng)

　　停經(jīng)是懷孕的第1信號。所有的有性生活的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷做記號。

　　一般來說，如果月經(jīng)過了一個星期，就應(yīng)該懷疑是否懷孕，到醫(yī)院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。如果過期1個月，醫(yī)生大致能查出懷孕征象，懷孕就比較容易肯定了。

　　有極少數(shù)女性，雖然已經(jīng)懷了孕，但是在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一兩次，不過，來的經(jīng)血比平常要少，日期也短些，這在中醫(yī)上稱為“漏經(jīng)”，真正原因尚不十分清楚。

　　2、早孕反應(yīng)

　　有些孕婦在月經(jīng)過期不久的時候(2個星期左右)就開始發(fā)生胃口的改變。常發(fā)生在早晨起床后，有惡心、反酸、食欲不振、挑食等現(xiàn)象。有些人簡直不想吃甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。這些癥狀稱為早孕反應(yīng)，一般經(jīng)過半個月至一個月，會自然消失。